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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 7 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers, remonter le sentier à droite...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 4 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées, Côte des Elfes courues , et Redescendre...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 vallonné dont 7 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , Lusignan 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 4 parcours, Grippet du Faon, Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h45 dont 8 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers,, remonter le sentier à droite...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 4 parcours, Grippet du Faon, Côte des farfadets marchées, Côte des Elfes courues , et Redescendre à...
CHAMPIONNATS D’EUROPE DE 24 HEURES à TIMISOARA Bravo à Guillaume Laroche , Champion d’Europe par équipe pour la 2ème fois ! Il se classe 25e de ces championnats avec 221,27km parcourus MARATHON et SEMI-MARATHON POITIERS FURUROSCOPE Commentaire Laurent...
Au programme cette fois 123 km et 7200m de D+ ! Avant le départ j’ai toujours dans la tête ma très mauvaise expérience de l’UTPMA où j’avais galéré comme jamais pendant 109 km mais cette fois ça sera différent et me permettra de vérifier que l’on apprend...
Retour sur un excellent week-end en Auvergne. Trois jours passés à parcourir la montagne sur les sentiers du Massif du Cantal, un de mes derniers gros entrainements avant le départ pour la Réunion. Je connais peu le coin, alors pour un guidage plus aisé...
Récit de ma participation au trail des 40 Bosses (par Olivier Chavasseau) Le départ de l’épreuve L’Ile de France n’est pas la plus réputée des régions de France en matière de trail. Qu’importe ! Une association du Val d’Oise a décidé de faire sienne la...
Avec 22 trailers au départ des diffèrentes courses, l'EPA86 sera encore bien représentée pour sa 3ème sortie club en trail .Certes, moins de participants que pour les Piqueurs et l'Euskal, mais avec une majorité sur l'Ultra de 105km , cette épreuve était...
Vendredi 25 aout 9h, départ de Piau. Après une descente de 800m, j'attaque une montée de 4.9 km pour 770m de D+ pour arriver au sommet de Piau à 2 526m d'altitude. Dur le départ, je pars sur un bon rythme sans jamais me mettre dans le rouge. La balade...
Après plus d’une année très compliquée avec l’annulation en série des grosses épreuves, c'était enfin le retour des grands trails ce week-end pour une quinzaine de trailers de l'EPA répartis sur plusieurs épreuves," Luchon Aneto Trail", la montée du Kao...
TRAIL DE GAVARNIE Bravo à Clément Mousset, qui après sa petite intrusion printanière très réussie sur macadam notamment sur le semi-marathon de La Rochelle et le marathon de Milan qu'il a bouclé en 2h51’35 est de retour sur sa discipline de prédilection...
Après les brillantes prestations de nos amis Trailers et Ultra-Trailers en août qui se sont surpassés notamment lors de notre déplacement club sur les épreuves du GRP et sur celles de l'UTMB , et celles de septembre à Argentat courses déjà bien relatées,...
Quinze jours après notre dernier week-end choc dans les Pyrénées, grosse envie d'aller me défouler sur les 15 km des Foulées de saint Julien l'Ars avec une belle délégation de l'EPA qui devait d'ailleurs s'y illustrer avec 1 8 participants du club (club...
Groupe Entretien 1.L : 1h00 à 1h30 de vélo 2.Ma : 1h20 dont 10 côtes Grippet du faon, Alterner 1 sur 2 en marchant et en courant ; Redescendre à chaque fois le petit sentier du milieu. Séance avec bâtons à 18h30 à Givray 3. Me : Footing 30’ + séance seuil...
Photo Audrey le Millin : Une trentaine de coureurs de l'EPA devaient participer ce week-end, sur 5 ou 10km, Semi-marathon et marathon "Poitiers-Futuroscope" avec une certaine réussite !!! Avec 20 participants du club sur 1823 , le semi-marathon semble...
Après les Trails locaux de mise en jambe , Trail du Miosson à Flée en janvier (Voir article ici ) et Feu au lac à Châtellerault en février (voir article ici ) qui ont vu de grosses participations des coureurs de l'EPA ; c'est parti pour les épreuves préparatoires...
Samedi dernier je franchissais la ligne d'arrivée sur le stade de la Redoute à Saint Denis, ce qui marquait la fin de ma plus belle et difficile aventure, la Diagonale des Fous. Je tiens à remercier toutes les personnes qui m'ont permis de concrétiser...
MONTÉE DU KAO ; TRAIL DES PUYS : 54 Km et 2350mD+ 26eme et 1er M6 (Seul M6 ) Après une année 2020 réduite à sa plus simple expression et limitée à 2 courses , suite aux confinements et restrictions liées à la pandémie, 2021 commence à repartir avec déjà...
Après une longue et consciencieuse préparation, notre très sympathique ami de l'EPA 86 Pascal Cougnon vient d'ajouter l'Ultra-Marin "Grand Raid du Morbihan" 177km à son palmarés ! Finisher en 28:41:14 à la 237ème place sur 618 classés. Compte -Rendu de...
L'EPA était comme il a été souligné fortement représentée avec 34 coureurs du club lors des épreuves Châtelleraudaises. Outre les 6 podiums à la clé, il est bon de mettre en exergue , dans leur catégorie respective, les brillantes performances qualificatives...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles et TRAIL DU FEU AU LAC 8 et 16km à Châtellerault+ 25KM VULCAIN (SABRINA) 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : RIEN (Si pas Feu au lac 1h30 vallonné ) 3.Me : Footing 30' + 2...
Une fois n'est pas coutume , la diffusion des résultats du week-end n'a pas été facile vu leur transmission tardive en ligne. Cette petite compilation va donc permettre de les retrouver tous, en espérant ne pas en oublier. Conditions climatiques assez...
