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Météo plus clémente et groupe conséquent pour cette sortie de transition, 2 jours avant le trail de Béruges, trail intermèdiaire en vue de La Pastourelle à Salers en Auvergne, fin mai. Sortie cool d'une heure trente, dans la bonne humeur générale, sans...
Avec l'aimable autorisation de Fabrice Bedin Ostépathe D.O. Chargé d’enseignement , j'ai le plaisir de vous faire partager ce nouvel article publié sur : www.runningcafe.fr Ces articles sont édités à titre indicatif et ne remplacent en aucune façon une...
Après l'intermède des "Chemins du Mellois" trail intermèdiaire de préparation pour nos prochains objectifs, La Pastourelle pour les uns et la Techni Maxi Race d'Annecy, fin mai, c'est reparti pour une phase d'entraînement un peu plus soutenue. Bon groupe...
Deux trailers du club ont participé le week-end dernier au Beaujolais Village Trail : Voici leurs impressions . COMMENTAIRE : GERARD FROUIN Un Beaujolais glacé en prépa pour Annecy / 15 avril 2012 Très beau parcours que ce BVT (Beaujolais Village Trail...
Avec 6 équipes de 4 coureurs, engagées et quelques accompagnateurs, nos concurrents ne devaient pas manquer de supporters tout au long de cette journée ! Dès le départ de la 1ère étape, la quasi totalité de nos représentants était présente, soit sur la...
ENFIN L'ARRIVEE SUR LES DUNES DE MERZOUGA Après une semaine d'efforts, de souffrances et de fatigue, mais surtout n'en doutons pas de plaisir et de bonheur, à parcourir ces 240km dans le désert , Widy et Jackye ont traversé les magnifiques Gorges de Merzouga...
4ème ETAPE : EL MAHARCH / JEBEL EL MRAÏER : 81,5 Km Marathon des sables 4ème étape : Widy Grego est bien arrivé à 23:53:26 , soit après 12h08'26" de course ! Super Widy ! C'est la classe ! Au classement général, il se retrouve 51ème à 2' du top 50 . Nul...
Vulcain-Aubrac et 6666 occitane; Joli triplé pour Pierre-Henri ! Il a vraiment le vent en poupe, l'ami Pierre-Henri pour ce 1er semestre 2012 ! Finishers de 3 Ultras dont 2 de plus de 100km en 3 mois ! Quel courage et quel mental ! Sur la 6666 Occitane,...
A partir de cette semaine ; lampe frontale indispensable le mardi et vendredi Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature (Sauf sortie Gueret) L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 Parcours vallonné dont 12 côtes du Centre aèré (30’’...
32km ; 82ème au scratch et 5ème V3 en 3h21'14" sur 754 classés Beaucoup de satisfactions pour ce trail de la Pastourelle tant pour la qualité de l'organisation, que pour la météo qui nous a permis d'échapper aux orages promis, mais également pour l'excellente...
TEST REALISE PAR ALAIN BOUTET "Notre Perfectionniste Club" En trail le grand débat c'est : bâtons ou pas bâtons? Ensuite quand on a choisit bâtons c'est : quels bâtons? Carbone, alu, les deux, pliables, réglables, mono brins ? On court avec ? On les range...
Petite Trans : 14km : 21ème au scratch et 1er V3 en 1h13'07" Invité par mon jeune cousin Romain, licencié aux "Mouflons Singletrack de DIJON" à participer au trail "La Transmontagne", nous avions deux distances au choix ; 14 ou 27km. A peine la récupèration...
Comme tous les ans à cette époque, la sortie dominicale quitte les Bois Saint-Pierre pour retrouver ses quartiers d'été au domaine de Givray à Ligugé. Terrain de jeux bien diffèrent, puisque le domaine et ses forêts limitrophes, nous offrent un panel...
La nouvelle équipe d'organisation du Trail du Vulcain, en multipliant les épreuves tout en remaniant celles existantes a permis à cette manifestation d'obtenir un beau succès, tant par la participation que pour le plaisir que les concurrents ont ressenti...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma :1h20 vallonné dont 12 Côtes des Farfadets en redescendant le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Kiki ou équivalent Buxerolles...
Eh oui, tout est rentré, non sans mal ; Il faut y joindre le matelas et sac de couchage .9,5kg au total auxquels il faudra ajouter au minimum 1,5l d'eau à chaque PC. Il a fallu tout reconditionner les sachets d'alimentation lyophilisés pour gagner un...
5 a 8 HEURES DE GALERE ... MAIS... l'EQUIPE DU PEC EST SUR LES RANGS ! ! ! 7heures du matin ; Comme des milliers de trailers rêvant de fouler les sentiers volcaniques et escarpés des Cirques de Mafate, Cilaos et Salazie, Jacky Queraux, Vincent Hulin,...
9 Avril 2012 : 2ème Etape : OUED EL AATCHANA / TAOURIRT MOUCHANNE : 38,5 Km Classement Etape : Widy Grego : 38ème : 4H10'46" Jackye Guillard : 703ème : 8H22'51" Classement Général Provisoire : Widy Grego : 34ème : 7H40'44" Jackye Guillard : 736ème : 16H02'29"...
10km : 1er V3 en 38'53" et 44ème au scratch ( Qualification Cht de france ) Si la qualification aux Chts de France n'était qu'une évidence pour moi (minima V3 : 46') je n'avais qu'un seul but, passer sous les 39' et le pari n'était pas gagné, mais le...
Dernière semaine et dernière sortie aux Bois de Saint-Pierre avec les copains avant le Jour J ! Dimanche prochain, ce sera le grand jour " le Trail du Vulcain " et ses 72km ( mais aussi 45 et 16km) Pour cette ultime sortie d'une douzaine de km, balade...
DERNIERE LIGNE DROITE POUR LES FOULEES LOUDUNAISES A J-1 Bien que j'ai mis entre parenthèses les épreuves sur route au profit du trail, je tiens malgré tout à participer à ces foulées de Loudun pour plusieurs raisons. Tout dabord, le PEC, notre club étant...
Alors que nous nous éclations sur les chemins et sentiers des Bois de Saint-Pierre, pour notre préparation du trail du Vulcain, une quinzaine de copains participait à la 3ème édition de la course nature "Le Feu au Lac" à Châtellerault" sur 8km et18km....
8 Avril 2012 : 1ère Etape : AMMOUGUER / OUED EL AATCHANA – 33,8 Km Classement Widy Grego : 32ème : 3H29'58 Jackye Guillard : 761ème : 7H39'38 Bonne course de Widy qui assure une belle place dans le top 50. Jackye, quand à elle découvre la dure réalité...
La tendinite achiléenne du runner Avec l'aimable autorisation de Fabrice Bedin Ostépathe D.O. Chargé d’enseignement , j'ai le plaisir, après vous avoir fait partager l'article sur la douleur du genou, paru sur www.runningcafe.fr , de vous proposer un...
Losque notre groupe féminin se retrouve avec le groupe masculin au bois le dimanche matin pour une sortie commune, celà donne une belle affluence ! 40 personnes pour le footing d'échauffement ! Vraiment sympa !!! Par contre, pour travailler dans de bonnes...
