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LE TREFLE A 4 FEUILLES à Vivonne : "D'aventure en aventure aurait pu nous chanter l'ami Gwen Pestel !!! Après sa mésaventure du Vulcain le week-end dernier , il ne pensait pas en venant à Vivonne pour rebondir en vivre une nouvelle, mais collective et...
GROUPE DIAGONALE DES FOUS, BOURBON, Garçons et Filles, 1.L : 30' footing facile ou 1h30 balade cool 2.Me : Footing 30' très cool J : 22h : DIAGONALE DES FOUS V : 3h00 : MASCAREIGNES S : 4h00 : TRAIL BOURBON GROUPE TRAVERSEE des PYRENEES , MIXTE Garçons...
Vendredi prochain, une partie des trailers de l'EPA86 se déplace au Pays Basque à SAINT-ETIENNE DE BAIGORRY pour sa 2ème grosse sortie club de trail de la saison, l'EUSKAL-TRAIL ! Pour la majorité du groupe, cette course s'inscrit en préparation de la...
Pendant que les copains profitaient des superbes paysages du Pic Saint Loup , belle petite balade du dimanche à l'Ile de la filature en partant de Givray , alors que d'autres crapahutaient sur des circuits plus pentus en prévision de l'Aubrac ! Superbe...
: Article original sur le lien ci dessous : http://www.lanouvellerepublique.fr/Vienne/Actualite/24-Heures/n/Contenus/Articles/2017/07/02/Des-amazones-poitevines-a-la-Diagonale-des-Fous-3154296 Vienne - Les grands témoins Des amazones poitevines à la Diagonale...
Entrée dans le Cirque de Mafate par la Canalisation des Orangers au départ de "Sans Souci" (Vue prise depuis la Canalisation) En montant sur "Ilet aux Orangers" Splendide vue sur "Mafate" En bas la "Rivière de Galets" , Tout au fond (sur la droite)le...
De l'Ultra + hors norme où nos amis Vincent Hulin et son binôme Alexandre Lucas ont réalisé encore un superbe exploit en se classant respectivement 9ème et 10ème du classement "En autonomie" de l'Alps 2 Océan en Nouvelle Zélande , soit 330km du 23 février...
PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DIAGONALE DES FOUS 2017 ( 19 AU 22 OCTOBRE 2017) 165km et 9917m D+ Préparation sur 10 semaines à partir du Lundi 14 AOÛT Suite trails de préparation, Vulcain, Pastourelle et 6000D et incluant Stage Montagne Pyrénées Ce plan réalisé...
Après l'excellente prestation de Maxime Faiteau, 4ème des championnats de France des 50km de Marche Athlétique, ce dimanche à Mérignac en 4h40'33 , les coureurs de l'EPA devaient se mettre en évidence, particulièrement sur le Semi-marathon de La Rochelle...
La Forêt de Bélouve est située sur le territoire de la commune de Salazie. Elle est facilement accessible depuis la Plaine des Palmistes. Elle surprend par la densité et la variété de sa végétation. C'est une forêt d’altitude, elle abrite une végétation...
DEMANDEZ LE PROGRAMME Remise des dossards : Mercredi 18 Octobre, à St Pierre devant la Mairie- La Diagonale Des Fous : de 7h30 à 12h- Le Trail De Bourbon : de 13h à 16h- La Mascareignes : de 16h à 19h - Zembrocal : de 8h à 16h Les courses : - La Diagonale...
19 EQUIPES MIXTES TIREES AU SORT " UN RECORD " Soirée très conviviale afin de procéder au tirage au sort des 19 équipes que nous présenterons samedi 21 mai pour le Relais des asperges ! Grosse affluence des copains et copines du club, participants ou...
ACTUALITE OBLIGE : VIDEO DE L'ERUPTION DU PITON DE LA FOURNAISE Source : Fenêtre Ouverte sur La Réunion 7 minutes en live sur les premières heures de l’éruption du Piton de la fournaise . Deux coulées distinctes visibles. l'une des plus belle éruption...
UTMB : TDS 119 km pour environ 7 200 mètres de dénivelé positif Félicitations à nos amis Gérard Frouin et Jacky Queraux qui sont venus à bout de cette épreuve et sont Finishers ; Classés tous deux 1234ème et 195ème M2 en 32h 35' 28 . Un grand bravo !...
Epreuves Ultra-Fond, Semi-marathon, Trail et grosses sorties club Running et Trail , Ca bouge toujours à l'EPA ! 6 heures : Guillaume Laroche termine brillamment 2ème au scratch et 2ème M1 avec 69,856 km parcourus. De bon augure avant son échéance principale...
Nous avons souvent croisé les doigts pour que ces épreuves soient maintenues, sans jamais baisser les bras afin d'être prêts le Jour J et nos espoirs ont été récompensés. Ce 2ème gros week-end de trails collectifs EPA depuis la reprise de nos épreuves...
PROGRAMME DU DIMANCHE 3 MAI : 4h, 3h, et 2h approximativement selon préparations : Prévoir les bâtons Ce ne sera pas une sortie longue pour manger bêtement du km !!! Beaucoup de côtes au programme ! Des longues, des courtes, des très raides très pentues...
Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonné dont 4 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque...
Bravo à notre Champion Clément Mousset qui vient d'arriver 89ème en 35h08'34" sur 2800 partants !!!! Bravo Champion . Top 100 en 35h , Objectif prévu et réalisé !!!! : A chaud ; Des passages euphoriques et d'autres plus difficiles , notamment Kérvéguen...
Comme à chacune des éditions du Trail du Miosson, les copains de l'EPA86, avec 35 participants du club, plébiscitent ce 1er gros trail local de l'année avec en outre quelques belles places d'honneur dont les 3 superbes podiums féminins sur le 8km ; Céline...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...
DIMANCHE 9 AVRIL SORTIE CLUB : " Trail de la Fée Mélusine " à 9h30 ; sur 8, 13 ou 20km GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + Laure 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent)...
Lecture réservée à un public averti ! Avoir beaucoup d’humour est fortement conseillé ! Toute ressemblance avec des personnes ayant existé serait totalement fortuite ! Ed. Albine Micheline INTRODUCTION Galvanisé par mon premier week-end choc trail en...
PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DIAGONALE DES FOUS 2020 ( 15 AU 18 OCTOBRE 2020) 165km et 9576m D+ Sous réserve de l'évolution de la situation sanitaire Préparation sur 12 semaines à partir du Lundi 27 JUILLET , suite stage Montagne au Lioran et incluant stage...
Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma :1h30 Parcours vallonné dont 12 côtes du Centre aèré (30’’ de chaise avant chaque côte) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Kiki 3. M : Sortie 1h30 dont Footing...
