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Le programme du jour : Après un petit déjeuner servi par AOI ; contrôles administratifs, techniques et médicaux ; Remise des bagages avec effets personnels à AOI ; Après les contrôles, Journée libre ...... (Kiki va peut-être en profiter pour commencer...
Petites nouvelles du jour communiquées par Laurence : Et bien ils sont partis... Réveil à 2h15 ce matin. Toilette de chat et brossage de dents pour Christian après avoir avalé un thé, un café, un yaourt avec du muesli hyper protéiné. Thierry a sauté l'étape...
J'avais programmé cette sortie hier soir à 18h00, en forêt de Givray, afin de rassurer les participants au Trail du Grand Brassac, dont certains semblaient anxieux de ce qui les attendait lors de l'étape nocturne. 19h00 aurait été peut être plus judicieux,...
Quelle belle ballade, malgré un temps maussade, offerte par l'ami Guy Rontard, afin d'effectuer une petite reconnaissance de cette superbe épreuve que sera "les 1000 marches" L'Urban Trail Nocturne qu'il organise le 27 février. C'est donc en compagnie...
Si ma plus grande satisfaction, vient du fait d'une grande participation de notre groupe à cette première édition de la balade de Jardres ; Course Nature de 10,270, je ne bouderai pas mon plaisir d'avoir eu de bonnes sensations, malgré un vent glacial...
A la fin de la 3ème semaine de préparation en vue du Trail du Grand-Brassac, l'entrainement arrive à sa vitesse de croisière, tant pour le groupe Marche Nordique sous la houlette de l'ami Serge,(photo) que pour le groupe de Coureurs qui suent en ma compagnie....
Enfin 1er V2 sur un Grand Trail ! Quel super trail ! Encore une belle aventure individuelle et collective ! A titre personnel, je n'avais jamais enlevé cette 1ère place lors d'un trail renommé. Malgré des places d'honneur, 2ème au Grand-Brassac 2004,...
Groupe Entretien, Trail du Loup Blanc 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 4 Parcours vallonné dont ( 2 côtes du centre aèré marchées +1 côte de la Falaise + gué de la biche courue jusqu'à la barrière) récup trottinée jusqu'au point...
Suite à un souci de contracture récente, ce n'était, certes pas prudent de participer à une course, cette semaine ; mais l'engagement pris envers l'organisateur , notre ami Henri Richard devait être honoré. C'est donc au sein d'une petite délégation d'une...
TITRE REGIONAL D'EKIDEN pour l'équipe "LES VIEUX DU PEC" Nouvelle Qualification aux Championnats de France Dimanche, à Chasseneuil du Poitou, notre équipe vétérans "les Vieux du Pec" participait à son 10ème Ekiden depuis 2005, dont 3 en Championnats de...
La préparation de ce premier grand trail de l'année , s'est terminée hier soir par une petite réunion préparatrice au déplacement ; dernières consignes, horaires de départ , horaire des courses, voitures. Et comme de bien entendu , un petit pot de l'amitié,...
Le jeu de piste continue : Nouveaux indices ! Superbe résumé de l'histoire de Poitiers publiée par l'ami Guy Rontard. Même sans être passionné d'histoire, on se laisse prendre et naviguer à travers celle ci . De riches enseignements qui vous donneront...
Malgré un nouvel épisode neigeux ce matin, la situation semble se rétablir. Après contact avec notre ami Daniel, qui nous reçoit ce soir, il n'y a aucun problème daccès pour se rendre à l 'auberge de l'Auxance. Donc, comme je l'avais laissé entendre,...
Groupe Entretien, Trail du Loup Blanc 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 5 Parcours vallonné dont ( 1 Côte des Farfadets marchée + côte des Elfes en courant) descente par le sentier du milieu (30’’ de chaise avant chaque côte marchée)...
EXCEPTIONNELLEMENT LA SEANCE DE VENDREDI 11 NOVEMBRE SE DEROULERA à 9H30 à GIVRAY DIMANCHE ; LA SORTIE SE DEROULE TOUJOURS AUX BOIS DE SAINT PIERRE POUR UNE NOUVELLE RECONNAISSANCE DU TRAIL DES SANGLIERS Groupe Entretien, Trail du Loup Blanc 1.L : 45'...
EXCEPTIONNELLEMENT LA SEANCE DE MARDI 1er NOVEMBRE SE DEROULERA à 9H30 à GIVRAY DIMANCHE ; REPRISE AUX BOIS DE SAINT PIERRE POUR LA RECONNAISSANCE DU TRAIL DES SANGLIERS Groupe Entretien, Trail du Loup Blanc 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma...
Groupe Entretien, Raid-light Vendée, du Loup Blanc 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h35 vallonné dont 8 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend au retour)...
Groupe Entretien 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées, (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relâché Séance avec bâtons à 18h30 à Givray avec Kiki 3. Me : Footing 30’ + Séance seuil 5 x 5’ (réc 2’30) à 18h30 à...
Groupe Entretien, Trails du Nipalou, Raid-light Vendée, du Loup Blanc et Hospitaliers 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 4 Parcours vallonné dont ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte de la Chaussée Ripante ) descente par le sentier...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise marchée...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 3 Parcours vallonné dont ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte de la Chaussée Ripante marchées + côte des Elfes en courant) descente par le sentier du milieu . (30’’ de chaise...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 4 Parcours vallonné dont ( 2 Côtes du Faon +1 Côtes des Pervenches )Récupèration par le sentier du haut et descente par le sentier du milieu . (30’’ de chaise avant chaque côte du...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 5 Parcours vallonné dont ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte de la Chaussée Ripante ) descente par le sentier du milieu . (30’’ de chaise avant chaque côte) Séance avec bâtons...
1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature Si vous courez le Relais des garzelles, se référer au programme correspondant un peu plus bas .... L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné dont 3 parcours, ( Grippet du Faon...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h35 vallonné dont 10 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend au retour) et redescendre en course relâché...
