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En ce 1er jour du printemps ; Belle balade d'une vingtaine de km ce matin pour la sortie du dimanche avec un petit groupe, comme toujours très sympathique et dynamique ! Sortie d'1h30 pour les uns et 2h en principe pour les autres +15' de petit dépassement...
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GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : Greg : 1h20 dont 6 côtes de 2’ Axelle , Jérôme 1h vélo 3.Me : Greg , Axelle 10 x 400 récup 2 Jérôme 3 x 3000m réc 5' 4.V : Greg : Jérôme...
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LE TREFLE A 4 FEUILLES à Vivonne : "D'aventure en aventure aurait pu nous chanter l'ami Gwen Pestel !!! Après sa mésaventure du Vulcain le week-end dernier , il ne pensait pas en venant à Vivonne pour rebondir en vivre une nouvelle, mais collective et...
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GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h vélo 3.Me : 2 séries de 6’x 30 / 30s ' ou 8 Diagonales pour Axelle 4.V : 1h15 dont 2 x 6 km seuil et Rien pour Axelle 5.D : 2h00 footing...
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GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 dont 6 côtes des Pervenches à Givray en journée à Givray ou 6 x Coligny, à Poitiers ou 45' footing si Foulées de Mirebeau ce week-end...
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GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : ( Sans prépa Trail ) : 1h20 dont 6 côtes de 2' (Si prépa Trail ) 1h20 : 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
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Encore une belle balade sympa, ce matin aux Bois de Saint-Pierre avec un groupe très féminisé et très agréable où personne ne se prend la tête ! Séance adaptée au niveau et à l'envie de chacun, avec un regroupement général à 10h pour 1h30 en commun !...
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GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : ( Sans prépa Trail ) : 1h00 lent (Si prépa Trail ) 1h20 dont 6 côtes des Pervenches à Givray en journée à Givray Ou 6 x Coligny à 18h30...
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Loin de la foule et des fêtes de l'amour médiatique, organisées ici ou là , le romantisme était de mise, ce matin aux Bois de Saint Pierre ! Très Galants, les messieurs de l'EPA ont offert aux dames, une belle balade ensoleillée, champêtre et bucolique...
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GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : 40' footing facile +PPG et gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : ( Sans prépa Trail ) : 1h20 dont 6 côtes de 2’ (Si prépa Trail ) 1h20 : 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
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