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GROUPE UTMB , OCC , MIXTE Garçons et Filles 1.L : 30' footing facile 2.Me : 30' footing facile 4 . J V S D : TRAIL GROUPE TRAIL 6 BURONS, MIXTE Garçons et Filles, 1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h40 ; 2 séries...
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Préparation sur 16 semaines à partir du Lundi 6 JUILLET Incluant trails de préparation "Abbaye de Valence" : 26km le 12 Juillet et Trail des 6 Burons 67km le 6 Septembre 2014 et Stage Montagne au Sancy Semaine n°1 L 6 JUILLET AU D 12 JUILLET 1.L : 40'...
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Un des passages obligé du "Bras Rouge" !!! (Photo perso CB) En quittant la base de vie de Cilaos, les Trailers rescapés prennent une bonne option psychologique pour rallier la ligne d'arrivée, mais le chemin est pourtant encore bien long jusqu'à "La Redoute"....
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GRP 80KM 1.L : 30' footing facile 2.Me : 30' footing facile 3. V : 20' footing facile 4 . S : TRAIL GRP GROUPE UTMB , OCC , MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h50 vallonné dont 20 côtes marchées...
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Le Cirque de Cilaos traversé par les Trailers avant de repoindre celui de Mafate (photo perso CB) Depuis leur passage à "Mare à Joseph" les Ultra-Trailers de la Diagonale des Fous descendent vers le Bras de Benjoin (65ème km) et remontent au stade de...
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GROUPE UTMB , MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2 . Ma : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise...
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Final du Sancy par les marches en bois Ce nouveau stage "Rando-Trail" de 2 jours au Mont-Dore, sur le Massif du Sancy a tenu ses promesses ! 66km et près de 4000m de dénivelé parcourus en 2 étapes par un groupe dynamique super motivé ! Superbe ambiance...
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En route pour Kerveguen Traversée des paturages à travers genêts et arums (Photo perso CB, ) Après leur départ de "Mare à Boue" les Ultra-Trailers de la Diagonale des Fous vont prendre 700m de dénivelé pour arriver à Kervegen 2200m vers le 60ème km ....
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GROUPE STAGE SANCY 1. Mardi ou mercredi : 1h30 à 2h00 de vélo 2. Jeudi ou vendredi : 1h30 à 2h00 de vélo 3. Dimanche : Reprendre la séance du plan en cours GROUPE UTMB , MIXTE Garçons et Filles ( Semaine assimilation) 1.L : 40' footing facile + gainage...
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GROUPE UTMB , MIXTE Garçons et Filles ( Avec Stage Sancy) 1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray 3.Me : Footing...
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