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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : RIEN 3.M : Footing 30’ + 2 séries de 3 x 500 ( rec1’30 et 2’30 entre séries) si trail des Buis dimanche . (Sinon 2 séries de...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 3 Parcours : Barrière 2ème bois ; Descendre jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 ; vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h40 ; 3 parcours de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de long) + descentes...
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RAPPEL : L'évènement de la semaine : Galette des rois de l'EPA , Vendredi 26 Janvier à 20 heures salle de réception de Lawson Body GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo...
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Comme à chacune des éditions du Trail du Miosson, les copains de l'EPA86, avec 35 participants du club, plébiscitent ce 1er gros trail local de l'année avec en outre quelques belles places d'honneur dont les 3 superbes podiums féminins sur le 8km ; Céline...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 ; Sortie vallonnée en journée à Givray ou équivalent à Buxerolles . RV à 18h25 parking de LIDL(lampes frontales obligatoires)...
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Alors que de nombreux coureurs du club , Runners ou Trailers arpentaient les sentiers d'entraînement, ce week-end : quelques autres avaient déjà repris un dossard pour les 1ères épreuves de l'année avec déjà quelques beaux podiums à la clef ou de belles...
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Retour en vidéo sur la Diagonale des Fous 2017 Très beau reportage qui nous replonge sur cette très belle Diagonale des Fous 2017. Préambule sur les coulisses de la course avant de se plonger dans l'ambiance extraordinaire de celle ci . De magnifiques...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20 vallonné dont 12 côtes (marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray , (Côtes raides et abruptes de 150 à...
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