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GROUPE TRAILS MIOSSON 24 KM, GRAND-BRASSAC et RUTHENE 1.L : 30' footing + gainage 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : (Veille NOEL) 1h40 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 1 parcours, côte de la...
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SEANCE DU DIMANCHE 22 DECEMBRE GIVRAY : 9h30 ou 10heures selon programme GROUPE TRAILS MIOSSON (24km) et GRAND-BRASSAC : Sortie 2h00 parcours vallonné dont 30' footing +2 x 2 circuits : soit 2 x le circuit de 1,400km vallonné (entrée 2ème bois) puis 2...
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Bonne sortie ensoleillée dimanche à Givray avec un bon groupe étoffé et très motivé ! Travail efficace 1h30 sur 3 parcours vallonnés en endurance active. Reprise des bases en vue des prochaines échéances des uns et des autres, et particulièrement pour...
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Soirée Club Black-White : Super soirée remarquablement bien organisée, pour le plus grand plaisir des 70 participants , avec la découverte de la nouvelle boutique club Mizuno,très achalandée, présentée par notre partenaire équipementier Jacques, d' "Athlérunning"...
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SEANCE DU DIMANCHE 15 DECEMBRE Givray 10h00 : Départ unique pour tous les groupes : Groupe Trail Grand-Brassac : + Autres Trails et Running : Sortie 1h30 Rando-Course sur circuit vallonné dont : 1 parcours descente côte de la falaise et remontée côte...
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GROUPE TRAILS MIOSSON et GRAND-BRASSAC 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : Footing 30’ + Séance VMA : 3 séries 6 x 30'/ 30' récup 2'30" entre séries 18h30 Stade Rébeilleau 3.V : Sortie 1h30 dont 2 séries de 6 x 1' en...
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TRANSMARTNIQUE A tout seigneur, tout honneur, Un grand bravo à notre encore jeune V2, Widy Grego (10ème au général) qui s'offre le podium V2 sur une épreuve rendue très difficile par les pluies qui se sont abbatues sur l'île pendant la course, mais aussi...
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LES COUREURS DU PEC SUR TOUS LES FRONTS TRANSMARTINIQUE : Tout d'abord, un petit clin d'oeil à nos amis, "Jackye Guillard et Widy Grego", qui à peine six semaines après leurs exploits sur l'Ile de la Réunion remettent le couvert sur la 4ème édition de...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : Footing 30’ + 8 Diagonales 3.S : SAINTELYON GROUPE Running et Autres Trails : Si pas de participation à JARDRES 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30...
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Addiction au sport ? : Un article de : Alexia Jacquot, Trail Session Magazine, 2013. . Il n’y a pas que les drogues, l’alcool ou le tabac qui rendent accro. Le sport peut également devenir une véritable addiction si l’on en abuse. Quels sont les risques...
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