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Après une bonne séance d'entrainement sous la pluie, un petit réconfort s'imposait ! C'est bien ce que pensaient sylvie et Roselyne qui nous avaient concocté un superbe buffet pour fêter leurs anniversaires respectifs, mais aussi le mariage de Roselyne...
Ce trail du Sancy, sera le dernier trail intermèdiaire dans notre préparation pour la Diagonale des fous. Depuis Janvier, le chemin a été long dans cette préparation ponctuée de plusieurs trails, Le Grand-Brassac hivernal trail, l'ultra-techni-trail de...
Rendez vous à Givray : Sortie 3h00 pour les Trailers de l'Ultra-Champsaur 9h00 : 1er départ (petit tour de 10' pour les retardataires) 10h00 PRECISES : passage au point de départ pour reprendre les autres coureurs, désirant faire une boucle de 2h00 (Soyez...
Sortie du vendredi : pas de changement : 18h30 à Givray Sortie du Dimanche : Pour ceux qui le peuvent, sortie de 2 heures inchangée à 10h00 (Ne pas oublier le petit tour pour reprendre les retardataires éventuels) En raison de la fête des mères où du...
En attendant un petit compte rendu et les photos de notre super journée canoé, pique-nique, voici le programme de la semaine Semaine n°8 L 6 AU D 12 SEPTEMBRE Semaine d'assimilation et pré-Sancy 1. D Journée canoé à Vivonne 2.L 1h facile à Givray 3.M...
Je n'ai pu effectuer cette séance en groupe hier avec les copains pour cause de reportage photos lors de la Finale d'Interclubs à Nantes où l'équipe du PEC s'est montrée "d'Enfer" avec une 1ère place au niveau sportif . Voir l'article de cet exploit :ICI...
Semaine n°7 D 29 AOUT AU S 4 SEPTEMBRE 1.D Journée spéciale Organisation Diagonale 2.L 1h facile 18h30 à Givray 3.M 1h50 vallonné dont 20 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray 18h30 à Givray 4.M 1h30 + séance seuil 8’ 6’ 5’...
MARYSE DESESPEREE à SAINT GERVAIS C'est effondrée et en pleurs que Maryse vient de m'annoncer la triste nouvelle "Ils ont annulé la course et rapatrient tous les coureurs à Chamonix". Si les organisateurs ont été amenés à prendre cette résolution, après...
Pour cause d'indisponibilité des uns ou des autres ce week-end, la sortie longue à Givray est programmée sur les 2 jours, au choix : ( Avec moi ) Samedi 28 août à 8h30 au parking du centre aèré à Givray : Sortie de 3h30 (Diagonale des fous) et passage...
Pour ce dimanche 22 Août : Rappel des 2 sorties proposées: 1 : GIVRAY : Rendez vous à 9h00 au parking du centre aèré pour une sortie de 3h00, et passage à proximité à mi séance pour déposer les non-trailers. 2 : COMPREIGNAC (Haute Vienne) lac de St Pardoux,...
Semaine n°6 D 22 AU S 28 AOUT (Attention aux modifications) 1.D Sortie 3 h 00 Rando-Course sur circuit très vallonné : Départ Givray à 9h00 et passage à proximité à mi séance pour déposer les non-trailers Possibilité sortie Compreignac-lac de St Pardoux,...
Semaine n°5 D 15 AU S 21 AOUT 1.D Sortie 5 h 00 Rando-Course en 2 fractions de 2h30 avec pique-nique sur circuit très vallonné à Béruges 2.L 1h facile 3.M 1h40 vallonné dont 18 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray 4.M 1h30...
Ayant, grâce au bon travail de Kevin, mon kiné, repris l'entraînement en début de semaine, après 8 jours d'arrêt, suite à mon entorse du muscle extenseur des orteils, j'ai passé la barre des 2000km courus depuis le début de l'année. Un record pour moi,...
Semaine n°9 L 13 AU D 19 SEPTEMBRE Semaine de récupèration post-Sancy 1.L 1h facile où VTT à Givray 2.M 1h facile à Givray 3 .M 30’ Footing + 2 séries de 5 Diagonales (ou équivalent) Stade Rébeilleau 4.V 1h30’ parcours vallonné dont 10 côtes à Givray...
Semaine n°4 D 08 AU S 14 AOUT 1.D Sortie 3 h 00 Rando-Course sur circuit très vallonné. Givray 9h (Passage à proximité à mi séance pour déposer les non-trailers) 2.L 1h facile : Givray 18h30 3.M 1h40 vallonné dont 16 côtes(marchées) + descentes course,...
De l'école d'athlétisme de l'ASPTT POITIERS, où il a découvert la course à pied, à l'athlète confirmé et brillant marathonien qu'il est devenu, j'ai toujours eu plaisir à le suivre et partager avec lui quelques moments privilègiés. Ses encouragements...
Préparation sur 8 semaines à partir du Dimanche 14 Mars Les séances de marches du mardi sont réservées à celles et ceux qui peuvent assimiler une 5ème séance hebdomadaire Définition des côtes : Givray : côtes escaliers = abruptes, 2' de montée (Grande...
A l'initiative de David Guillot et de son ami Yves,marathonien et cent bornard, (record à 8h20 à Theillay en 2006) et par ailleurs, gérant du restaurant "Le Patio", toute l'équipe de la Vienne s'est retrouvée autour d'un somptueux cocktail auxquels participaient,...
Retrouvez les résultats des Championnats de France de Cross à la Roche sur Yon Article de jean-marc Clutot Retrouvez les résultats des 10 et 20 km de Mirebeau Article de Daniel Gauchet Programme des Trailers pour cette semaine (Tiranges) Rendez vous mardi...
Rendez vous mardi 18h00 Précises au parking de Givray ( avec la lampe frontale) (les retardataires pourront reprendre le groupe àprès le footing de 30' sur le parcours des côtes escaliers du centre aèré ) Mardi : 1h30 vallonné dont 10 parcours côtes marchées,...
Nouvelle Organisation Suite à l'annonce d'alerte météo, l'organisation, telle qu'elle était prévue ne peut bien évidemment se dérouler, comme vous en a fait part Guy. Cependant, comprenant votre déception, pour une annulation pure et simple, Une sortie...
Phase finale préparation MDS SEMAINE - 2 avant MDS : Dimanche 21/03/2010 au Samedi 27/03/2010 Jours Dist Temps Lieu Terrain Poids Type Séance Séance du sac Séance Dimanche 21 28km 3h Fontaine/Bois de St Pierre vallonné 9kg (1heure) Endurance Sortie longue...
Les horaires d'entrainement de dimanche 25 avril à Givray seront les suivants : Pour les coureurs (es) 8h30 : 1er départ pour ceux qui désirent effectuer une séance de 1h30 où 3h30 (trail tiranges) avec passage à 10h00 pour reprendre ceux qui veulent...
Après une petite semaine de relâche afin de récupèrer du Grand-Brassac, il faut passer aux choses sérieuses. le MDS approche. Donc, pour cette sortie du dimanche, retrouvaille aux bois de St Pierre avec une bonne vingtaine de coureurs et marcheurs, pour...
Bravo à tous pour cet exploit ! Nous attendons avec impatience votre retour pour que vous puissiez nous faire partager cette énorme aventure. Sous le diaporama, retrouvez les commentaires de nos aventuriers du désert pour les 2 dernières étapes Bonne...
