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Belle participation de 70 personnes à cette soirée qui a permis aux copains du club, Runners ou trailers , anciens et nouveaux de se rencontrer, d'échanger dans une super ambiance. essai des futurs nouveaux maillots de clubs ; Remise d'un chèque de 4000...
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SEANCE DU DIMANCHE 17 NOVEMBRE: PETIT POT CASSE CROUTE VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h00 8h00 ou 9h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupe 10h00...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : Sortie vallonnée 9h30 à GIVRAY 2.M : 3 parcours de (3 fois les escaliers des dunes marchés suivis de la grand rue en endurance progressive) récup, descente cathédrale entre chaque parcours. 18h30 Stade Rébeilleau OU Pour...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : 1h30 dont 15 fois les escaliers des dunes ; (215 marches) montée en marche rapide, descente en courant 18h30 Stade Rébeilleau OU Pour ceux , libres en journée...
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VENDREDI 1er NOVEMBRE : RAPPEL ENTRAINEMENT à 10h00 à GIVRAY. Pour ceux qui ne désirent faire qu'une petite sortie ; Etant en mode récupèration,je pourrai sans souci les accompagner . Pour les autres : Rappel séance Trail : 1h40’ Parcours vallonné: 5...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : 3 parcours de (3 fois les escaliers des dunes marchés suivis de la grand rue en endurance progressive) récup, descente cathédrale entre chaque parcours. 18h30...
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A titre personnel, cette épreuve de 104 km et 4600m de D+ m'a permis de renouer avec les bonnes senstions et le succès sur l'Utra-Trail, après une saison plutôt en demi teinte dans ce domaine, ponctué par mon abandon sur crampes au GRP . Parti plus prudemment...
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ENTRAÎNEMENT : à 10h00 à GIVRAY GROUPE TRAIL SAINTELYON 2h00 Parcours Vallonné + fartleck GROUPE Running et autres trails : 1h30 Parcours Vallonné + fartleck OU EPREUVE : Dimanche : 7,5 OU 15 km Echapée Belle : St Maurice la Clouère à 9h30'
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Deux mois après ma tentative sur le GRP, malencontreusement avortée, suite à des problèmes de crampes toujours inexpliquées à ce jour, je vais tenter de rebondir sur une nouvelle aventure "L'Endurance Trail des Templiers" à MILLAU, épreuve de100 km et...
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GROUPES TRAILS : Templiers , Intégrale des Causses et Marathon des Causses 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : Footing 30’ + 6 Diagonales V. ENDURANCE-TRAIL et INTEGRALE DES CAUSSES S . MARATHON DES CAUSSES D : GRANDE...
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