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Maxi Race 2012 Annecy le Vieux, 91km pour 5140 D+ Récit de Gilles CHIRON Une petite délégation du PEC s’est rejointe sur les bords du lac d’Annecy, le vendredi soir pour partager le week-end de la Pentecôte autour d’une course difficile tant par la technicité,...
Commentaire de CHRISTINE DUPONT Week-end très convivial à Font-Romeu pour 16 athlètes du club et 2 charmantes accompagnatrices (photographes pour l’occasion) Descente en pelle sur les pistes de ski en guise de « Footing » le samedi, histoire de se mettre...
C’est sous un ciel maussade où se sont mêlés brouillard, pluie et température fraîche que les 1035 coureurs ont pris le départ du 9ème trail hivernal du Sancy / Le Mont-Dore / Oxsitis. Malgré ce temps les participants ont pu profiter tout de même d’un...
Mais, bonne performance pour un podium "anticipé" Pour la 3ème année consécutive, les Baladins de Jardres, dont notre ami "Jacky" organisaient la Balade de Jardres, où nous avons à coeur de participer . Comme les éditions précédente, belle mobilisation...
Avec l'aimable autorisation de Fabrice Bedin Ostépathe D.O. Chargé d’enseignement , j'ai le plaisir de vous faire partager quelques articles publiés sur : www.runningcafe.fr Ces articles sont édités à titre indicatif et ne remplacent en aucune façon une...
75km : 36ème au scratch et 2ème V3 en 9h31'58"" AVANT-PROPOS : En préambule aux quelques lignes consacrées à ce petit récit de course, il est bon de féliciter les organisteurs de cette nouvelle édition du trail du Vulcain. Nouvelle course complètement...
JULIEN COTTIN : 1ER FRANCAIS ; 8ème en 2h25'40" Comme prévu , ce marathon a été largement dominé par les athlètes kénians, dans le sillage de KOMEN John qui l'emporte en 2h07'13" (Photo de cross, alors que Julien était licencié au PEC) Grand plaisir pour...
16 Trailers, du PEC, filles et garçons vont affronter le froid et découvrir les joies de la course sur la neige et l'effort en altitude dont certaines pour la 1ère fois ! Gilles Chiron, Pascal Duchesne, Jacky Queraux sur 40km D+1800m Fred Bataille sur...
EPREUVES : BALLADE HIVERNALE DE JARDRES Les Baladins de Jardres organisent le dimanche 11 décembre la 3e édition de LA BALADE HIVERNALE à la salle des fêtes « Gonzague de Chalain ». A 10h, course d e 10 km : Participation 4€ dont 1€ reversé à l’hôpital...
EPREUVES : ° Dimanche 8 Janvier : CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSS à VENDEUVRE ENTRAINEMENT : ° Dimanche 8 Janvier : BOIS DE SAINT- PIERRE : Parking de la piscine GROUPE TRAIL Garçons (Romeufontaine ) : 9h00 RESPONSABLE DE SEANCE : JACKY Sortie 2h45...
CALENDRIER VIENNE : ICI Vendredi soir, se tenait notre réunion annuelle pour définir notre calendrier de sorties hors stade, Route, Trails hors stade running loisirs 2012. Après des débats constructifs et animés par la bonne humeur de 37 participants,...
COURIR DANS LA NEIGE : DU PLAISIR ! TOUJOURS DU PLAISIR !!! Pas de trêve pour la préparation du Trail du Vulcain à cause de la neige ; Bien au contraire! les conditions météo, loin de refroidir nos ardeurs, nous donnent la possibilité de découvrir nos...
3h38' dont 50' de séquence montées marchées avec bâtons, suivies d'une séquence fartleck soit 28, 520km et 600m D+ ! Dernière grande sortie longue avant le Trail du Vulcain dans 15 jours, avec un gros programme de travail. Départ à 8h30 avec un 1er groupe...
En formation au CREPS de BOIVRE pour une période de 2 ans, Widy Greco, avec son look "Rasta" ne passe pas inapercu en région Poitevine. Si vous avez la chance de le croiser, au hasard d'un footing ou d'une course, c'est avec grand plaisir qu'il partagera...
Pour ce premier trail en catégorie V3, si j'ai la satisfaction de monter sur la 1ère marche du podium, ce qui me comble davantage c'est l'importante mobilisation des coureurs de notre groupe avec 43 participants et le brillant comportement de mes compagnons...
Rubrique technique proposée par JEAN-CLAUDE FARINEAU Entraineur au CEP de 1961à 1981 Entraineur à l'ASPTT P OITIERS de 1981 à 1998 Entraine ur au PE C de 1998 à 2008 La course étant à la base d’une bonne partie des disciplines de l’athlétisme, j’ai pensé...
Ca y est, le Trail Bourbon est fini depuis hier soir en ce qui me concerne. La course a été très dure, je me suis battu contre moi-même pendant une bonne partie de l'épreuve avec quelques bonnes sensations parfois, mais trop rares. Je décroche au final...
JEAN-PIERRE GORGEON SUR LA DIAGONALE - GERARD RACINNE SUR LE TRAIL DE BOURBON Jean-Pierre, mon entraîneur et co-équipier à l'ASPTT dans les années1997, 1998, m'avait permis de réaliser mes records sur 5000m, 10000m, 10km route et marathon. VOIR MES RECORDS...
L’UTMB : L’utmb, pour ceux qui ne font pas parti de notre étrange tribu c’est l’Utra Trail du Mont Blanc, 171km et 9700m de dénivelé positif et 9700 de négatif (on n'en parle jamais de ceux là). Ce n’est pas la course la plus dure du monde mais c’est...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km et Annecy 1.L : 40' footing facile + Gainage/Ppg à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h15 vallonné dont 10 côtes (marchées) + descentes course, escaliers centre...
Groupe Entretien et Groupe Prépa Epreuves Ultérieures L : 1h00 à 1h30 de vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours, en courant, côte de la falaise(300m) et...
GROUPE TRAIL 6 BURONS, MIXTE Garçons et Filles, 1.L : 1h00 VTT ou vélo récupèration 2.Me : 45' footing recuperation ou VTT ou vélo à 8h30 au Stade Rébeilleau 3. V : 45' footing recuperation ou VTT ou vélo à 18h30 à Givray 4. D : Sortie 1h30 cool à 10h00...
GROUPE UTMB , MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2 . Ma : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise...
Groupe Entretien et Groupe Prépa Epreuves Ultérieures L : 1h00 à 1h30 de vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, Séance avec bâtons Givray Entretien 12 côtes à 17h00 Givray avec Kiki ou équivalent...
GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET TRAIL DU LOUP BLANC ou SORTIE OFF Petit programme d'entretien pour cette 1ère semaine de 2021 à réaliser en individuels ou par groupes de 6 à Givray, Buxerolles ou aux Dunes ainsi que dimanche aux Bois de saint-Pierre 1.L : 1h00...
