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REPRISE LE LUNDI ET MERCREDI AU STADE REBEILLEAU GROUPE TRAIL 6 BURONS, MIXTE Garçons et Filles, 1.L : 30' footing facile 2.Me : 30' footing facile (Mise au point déplacement) 18h30 au Stade Rébeilleau 3. S : 20'footing ou 40 ' marche décontraction 4...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km et Annecy 1.L : 1'h00 footing facile ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h30 vallonné dont 14 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray ou 2h30 vélo 3.Me...
APRES LA DIAGONALE DES FOUS 2010 A LA REUNION ; A L'ASSAUT..... DU TOUR DU MONT-BLANC 2011 26 au 28 Août : UTMB . 167 km 9600m DENIVELLE POSITIF VOUS POURREZ SUIVRE LES INFOS EN DIRECT GRÂCE A "FRANCOIS" NOTRE REPORTER SANS FRONTIERE : ICI Ne pas hésiter...
Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20’ vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 18h30 à Givray avec Alexandre et Eric Nouveaux 10 côtes : ATTENTION...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km et Annecy 1.L : 1'h00 footing facile ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h40 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de long) + descentes...
GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + ULTRA-MORBIHAN 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire...
GROUPE TRAIL TDS, CCC, GRP 80KM, ECHAPEE BELLE 85KM , WEEK-END PYRENEES , 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 footing cool à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.M : 15 AOÛT : 1h50 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage ou 1h00 vélo ou natation 2.M : Sortie 1h30 parcours vallonné : dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 9h30...
GROUPE TRAIL TDS , GRP 80KM, ECHAPEE BELLE 85KM , WEEK-END PYRENEES (Semaine Assimilation) 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 footing cool 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 cool 18h30 à Givray 3.M : Footing 30’ + 8 x 2’ (réc 1’) 18h30...
GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire et cardio 30mn, étirements...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 6 x la côtes du gué de la biche jusqu' à la barrière (récup en descente) en journée à Givray ou 6 x Coligny...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km 1.L : Footing 30' ou 1h00 vélo 2 . Ma : REPOS 3.Me : Footing 30’ ou 1h00 vélo 5.V : Footing 30’ ou 1h00 vélo 6. D : Sortie 1h00 cool ou 2 h vélo à 10h00 à Givray GROUPE TRAILS ANNECY,...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + Trail du loup Blanc 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, en journée...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, en journée à Givray ou 12 fois les...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km et Annecy 1.L : 1h00 footing facile ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h30 cool à 18h30 à Givray ou 2h00 vélo 3.Me : Footing 30’ + PPG + Séance seuil 3 x 8' (réc 3') à 18h30 au Stade Rébeilleau 4.V...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30’ vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course,, en journée à Givray ou 12...
GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire et cardio 30mn, étirements...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km 1.L : Footing 30' ou 1h00 vélo 2 . Ma : REPOS 3.Me : Footing 30’ ou 1h00 vélo 4. Je : 30' décontraction footing ou marche à St Jean de Pied de Port 5.V : EUSKAL - TRAIL 6. S : EUSKAL...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray (Conseil ; Prévoir...
GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km et Annecy 1.L : 1h00 footing facile ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray ou 2h00 vélo 3.Me...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles MERCREDI 20 : 19h30 , Cafétéria du Stade Rébeilleau : Réunion pour présentation du calendrier 2017-2018 et Pot d'accueil des nouveaux licenciés SAMEDI 23 "Sortie Nature Club samedi 23...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20 vallonné dont 14 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course à 18h30 à Givray 3.M : Footing 30’...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...
