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Groupe Entretien et Trails ultérieurs 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30 parcours vallonné dont ( 12 côtes marchées, (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relâché ( en journée à Givray : ou équivalent à18h00 à BUXEROLLES avec Patrick : Voir...
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SAISON HIVERNALE ATTENTION : Pour le dimanche ; Reprise aux BOIS DE SAINT-PIERRE pour la traditionnelle préparation hivernale : RV à 9h30 Parking de la piscine aux Bois de St Pierre (Au bout du parking) Pour le mardi ; Reprise des séances à BUXEROLLES...
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ATTENTION : Pour dimanche : 2 options Sortie club : Course de l'automne à MONTAMISE : 12km ou 24km avec Didier Gaudefroy Départ à 9h00 Sortie club : Reprise aux Bois de Saint-Pierre pour une 1ère Reco du Trail des sangliers avec Guillaume laroche : RV...
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Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 dont 4 Parcours vallonné ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte de la Chaussée Ripante ) descente par le sentier du milieu 18h30 à Givray : ou Voir en MP (Bâtons...
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Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20’ vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 18h30 à Givray avec Alexandre et Eric Nouveaux 10 côtes : ATTENTION...
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Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma :1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course...
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Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 Parcours vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 18h30 à Givray avec Didier G , Eric, Alexandre et Patrick...
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Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 Parcours vallonné cool 18h30 à Givray avec Didier G et Patrick 3. Me : Footing 30’ + séance seuil court 10 x 500 (réc 1’40 ) au stade Rébeilleau à Poiters avec...
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Groupe Entretien , trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30 dont 5 Parcours vallonné dont ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte de la Chaussée Ripante ) descente par le sentier du milieu 18h30 à Givray avec Kiki et...
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Groupe Entretien , trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relâché 18h30 à Givray avec Kiki et Patrick (Bâtons recommandés !) Nouveaux...
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