° entrainements (sorties)

TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 1er février 2021 au DIMANCHE 06 fevrier 2021

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET SORTIE OFF DU LOUP BLANC On profite encore de cette semaine de non confinement pour s'éclater sur les sentiers !!! Pour le Off du Loup Blanc, la date approche , il est temps d'intensifier un peu .... Horaires et regroupements...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 25 JANVIER 2021 au DIMANCHE 31 JANVIER 2021

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET SORTIE OFF DU LOUP BLANC On profite encore de cette semaine de non confinement pour s'éclater sur les sentiers !!! Horaires et regroupements éventuels à voir en MP 1.L : 1h00 de vélo ou 45' footing 2.Ma : 1h30 vallonné dont 3...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 19 JANVIER 2021 au DIMANCHE 24 JANVIER 2021

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET SORTIE OFF DU LOUP BLANC Horaires et regroupements éventuels à voir en MP 1.L : 1h00 de vélo ou 45' footing 2.Ma : 1h30 vallonné dont 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 11 JANVIER 2021 au DIMANCHE 17 JANVIER 2021

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET SORTIE OFF DU LOUP BLANC 1.L : 1h00 de vélo ou 45' footing 2.Ma : 1h30 vallonné dont 3 parcours (3 côtes des farfadets marchées , descentes en courant par la faon bis , alternée avec une côte des pervenches en courant. jusqu’au...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 04 JANVIER 2021 au DIMANCHE 10 JANVIER 2021

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET TRAIL DU LOUP BLANC ou SORTIE OFF Petit programme d'entretien pour cette 1ère semaine de 2021 à réaliser en individuels ou par groupes de 6 à Givray, Buxerolles ou aux Dunes ainsi que dimanche aux Bois de saint-Pierre 1.L : 1h00...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 28 DECEMBRE 2020 au DIMANCHE 03 JANVIER 2021

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET TRAIL DU LOUP BLANC Petit programme d'entretien pour cette semaine de nouvel an à réaliser en individuels ou par groupes de 6 à Givray, Buxerolles ou aux Dunes ainsi que dimanche aux Bois de saint-Pierre 1.L : 1h00 de vélo ou...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 21 DECEMBRE 2020 au DIMANCHE 27 DECEMBRE 2020

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET TRAIL DU LOUP BLANC ATTENTION AU COUVRE FEU à 20Heures Petit programme d'entretien pour cette semaine de noël à réaliser en individuels ou par groupes de 6 à Givray, Buxerolles ou aux Dunes ainsi que dimanche aux Bois de saint-Pierre...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 14 DECEMBRE 2020 au DIMANCHE 20 DECEMBRE 2020

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET TRAIL DU LOUP BLANC ATTENTION AU COUVRE FEU à 20Heures Petit programme d'entretien de cette nouvelle semaine déconfinée à réaliser en individuels ou par groupes de 6 à Givray, Buxerolles ou aux Dunes ainsi que dimanche aux Bois...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 07 DECEMBRE 2020 au DIMANCHE 13 DECEMBRE 2020

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET TRAIL DU LOUP BLANC SPECIAL PRE DECONFINEMENT : Toujours pas de reprise collective, mais on s'approche du bout du tunnel ; Pour cette 2ème semaine de Pré déconfinement, je propose à tous mes amis Trailers qui le désirent ce petit...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 30 NOVEMBRE 2020 au DIMANCHE 06 DECEMBRE 2020

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SPECIAL PRE DECONFINEMENT : Pour cette 1ème semaine de Pré déconfinement, je propose à tous mes amis Trailers qui le désirent ce petit programme d'entretien à réaliser ou adapter selon le lieu de leur choix en respectant la distance de 20km et les règles...

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