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En attendant un petit commentaire sur l'excellent week-end du Tour de la Vienne : Voici le plan de la semaine : STADE REBEILLEAU SAUF MARDI ET DIMANCHE : ( GIVRAY parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : Templiers , Intégrale des Causses 1.L : 40' facile...
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EPREUVES : SAMEDI 5 et DIMANCHE 6 OCTOBRE : TOUR DE LA VIENNE Départ 8h15: TOUT SUR NOTRE EQUIPE "PEC" Composition, étapes, horaires sur le lien ci dessous : TOUR-DE-LA-VIENNE-PEDESTRE-2013 "LA DER DU PEC" : ICI ENTRAINEMENT : DIMANCHE 6 OCTOBRE GIVRAY...
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Entraînement Vendredi soir : Rappel : 2 sorties d'1h30 possibles . 1ère séance à 17h30 ou 2ème séance à 18h30 (prévoir frontales pour la fin) au choix . Bon entraînement à tous RAPPEL POUR DIMANCHE : 9 heures avec passage à 10h pour la sortie de 3heures...
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GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPES TRAILS : Templiers , Intégrale des Causses et Diagonale (Semaine d' assimilation) 1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray 2.M : 1h30 cool 18h30 Givray 3.M : Footing 30’ +3 séries...
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Après le petit intermède des 15km des foulées de l'espoir, (Voir article ici ) reprise de l'entraînement avec les copains en vue du Tour de la Vienne et des Templiers. Sortie longue vallonnée de 3h à 3h30 pour la plupart . Bonne ambiance générale, sortie...
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SAMEDI 28 SEPTEMBRE : FOULEES DE L'ESPOIR à VIV0NNE 7,5 et 14 km : Départ 16h30 Foulées enfants 1000 et 2000 m : Départ 15h30 contact : Joel Chartier = joelchartier.vivonne@wanadoo.f r Course dans le cadre de la manifestation contre la mucoviscidose ....
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GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPES TRAILS : Templiers Intégale des Causses et Diagonale 1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray 2.M : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes...
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EPREUVES : ° Samedi 21 SEPTEMBRE MEETING de POITIERS à 18h00 + 5 et 10km de POITIERS en avant première à 16h00 http://www.meeting-athle-poitiers.fr ° Dimanche 22 SEPTEMBRE Trails de Saint Cyr (86) 9 et 21 km à 9H30 Attention der nière course du challenge...
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GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPES TRAILS : Templiers Intégale des Causses et Diagonale 1.L : 40' facile + gainage ou VTT 18h30 Givray 2.M : 1h50’ ; 3 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) +...
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Givray ce matin, Après les grands trails de fin d'été ; reprise en douceur des sorties longues avec le retour de quelques trailers en vue de nouvelles aventures. Au programme, 1h30, 2h ou 2h30 avec quelques parcours de fartleck suivant les objectifs !...
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