° entrainements (sorties)

ENTRAÎNEMENT RAID AVEC VTT avec la CLUBBERS TEAM : 10 MARS 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

COMMUNIQUE La Clubbers Team , association de Raid multisport de Poitiers (anciennement les Raidilons ) organise un entrainement de Raid a vec VTT suivi d'itinéraire , VTT O, 2 courses d'orientation sur carte IOF,(environ 40 km de VTT en fonction des balises...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-VULCAIN-PIQUEURS-1000 MARCHES-L 4 MARS AU D 10 MARS 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

En attendant un petit compte rendu de notre ami Philippe sur le Trail de Vulcain, qui fut à priori très exigeant, vu les parcours très enneigés, mais où les résultats ont été assez remarquables dans l'ensemble, avec un taux de finishers à hauteur de 80%...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-VULCAIN-PIQUEURS-1000 MARCHES-L 25 FEVRIER AU D 3 MARS 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Semaine L 25 FEVRIER AU D 3 MARS 1.L : 1h facile + gainage : 18h30 à Rébeilleau 2.M 1h30 vallonné dont 14 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray Ou : 1h30 vallonné dont 14 séries escaliers des Dunes (215 marches marchées) + descentes...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-VULCAIN-PIQUEURS-1000 MARCHES-L 18 au D 25 FEVRIER 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

L 18 FEVRIER AU D 24 FEVRIER 1.L : 1h facile : 18h30 à Rébeilleau 2. M : 1h40 : 3 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la falaise (300m ) et Pervenches (côte longue 1000m)...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-VULCAIN-PIQUEURS-1000 MARCHES-L 11 au D 17 FEVRIER 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

L 11 FEVRIER AU D 17 FEVRIER 1.L : 1h facile : 18h30 à Rébeilleau 2.M : 1h40 : 3 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la falaise (300m ) et Pervenches (côte longue 1000m) à...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-10-FEVRIER-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 10 Février : Galopade des amoureux à VOUILLE , 7,7km à 10 Heures ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 8 Février : 18h30 (stade) ou 19h00 au dessus Escaliers des Dunes (Ou 9h00 avec Philippe) Groupe Trails : Sortie 1h30 vallonnée en ville soit...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-VULCAIN-PIQUEURS-1000 MARCHES-L 4 au D 10 FEVRIER 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

En attendant quelques lignes sur notre déplacement au "Super Trail du Grand-Brassac" , voici de quoi patienter !!! L 4 FEVRIER AU D 10 FEVRIER 1.L : 1h facile : 18h30 à Rébeilleau 2.M : 1h40 : 3 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-3-FEVRIER-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Samedi 2 et Dimanche 3 Février : GRAND-BRASSAC-HIVERNAL-TRAIL , 44km en 2 étapes : 1ère Etape : 22km nocturne : Départ à 19h00 samedi 2ème Eta pe : 22km de jour : Départ à 9h30 Dimanche Participation de Gilles Chiron, Guillaume laroche, Philippe...

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-GRAND-BRASSAC-VULCAIN-PIQUEURS-1000 MARCHES-L 28 au D 3 FEVRIER 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Semaine : L 28 JANVIER AU D 3 FEVRIER (semaine Trail du Grand-Brassac) 1.L 1h facile : 18h30 à Rébeilleau 2.M 1h30 vallonné dont 12 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré Givray Ou : 1h30 vallonné dont 12 séries escaliers des Dunes...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-27-JANVIER-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 20 JANVIER : TRAIL DU MIOSSON à FLEE , 8, 15,5 et 24 km : DEPART : 9h45 Il est préférable de s' inscrire samedi entre 17h00 et 19h00 à Flée .... ça sera plus facile que dimanche matin à la dernière minute ! C'est un trail 95% chemins...

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