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SEANCE DU DIMANCHE 15 DECEMBRE Givray 10h00 : Départ unique pour tous les groupes : Groupe Trail Grand-Brassac : + Autres Trails et Running : Sortie 1h30 Rando-Course sur circuit vallonné dont : 1 parcours descente côte de la falaise et remontée côte...
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GROUPE TRAILS MIOSSON et GRAND-BRASSAC 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : Footing 30’ + Séance VMA : 3 séries 6 x 30'/ 30' récup 2'30" entre séries 18h30 Stade Rébeilleau 3.V : Sortie 1h30 dont 2 séries de 6 x 1' en...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : Footing 30’ + 8 Diagonales 3.S : SAINTELYON GROUPE Running et Autres Trails : Si pas de participation à JARDRES 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30...
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SEANCE DU DIMANCHE 24 NOVEMBRE: 9h00 : Inscriptions Maxi Race d'Annecy pour les "non prioritaires" PETIT POT APERO VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a toujours des restes à terminer) Givray 10h00 : Départ unique pour tous les groupes : Groupe...
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Après un week-end encore chargé, avec le marathon de La Rochelle et les foulées Bonnimatoises ( Boneuil matours) où nous avons enregistré de belles performances (Voir facebook "Poitiers Running trail"), et une belle sortie préparation trail habituelle...
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SEANCE DU DIMANCHE 24 NOVEMBRE: PETIT POT APERO VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a (ENCORE ) des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h30 8h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupes 10h00 : Groupes...
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Après un week-end chargé , avec vendredi, notre soirée conviviale Running Trail , et terminé dimanche matin par une sortie sympa de 3h pour les trailers de la Saintelyon ou d'1h30 pour moi et les trailers en pause relative actuellement , voici le plan...
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SEANCE DU DIMANCHE 17 NOVEMBRE: PETIT POT CASSE CROUTE VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h00 8h00 ou 9h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupe 10h00...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : Sortie vallonnée 9h30 à GIVRAY 2.M : 3 parcours de (3 fois les escaliers des dunes marchés suivis de la grand rue en endurance progressive) récup, descente cathédrale entre chaque parcours. 18h30 Stade Rébeilleau OU Pour...
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GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : 1h30 dont 15 fois les escaliers des dunes ; (215 marches) montée en marche rapide, descente en courant 18h30 Stade Rébeilleau OU Pour ceux , libres en journée...
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