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Après le petit intermède des 15km des foulées de l'espoir, (Voir article ici ) reprise de l'entraînement avec les copains en vue du Tour de la Vienne et des Templiers. Sortie longue vallonnée de 3h à 3h30 pour la plupart . Bonne ambiance générale, sortie...
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SAMEDI 28 SEPTEMBRE : FOULEES DE L'ESPOIR à VIV0NNE 7,5 et 14 km : Départ 16h30 Foulées enfants 1000 et 2000 m : Départ 15h30 contact : Joel Chartier = joelchartier.vivonne@wanadoo.f r Course dans le cadre de la manifestation contre la mucoviscidose ....
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GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPES TRAILS : Templiers Intégale des Causses et Diagonale 1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray 2.M : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes...
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EPREUVES : ° Samedi 21 SEPTEMBRE MEETING de POITIERS à 18h00 + 5 et 10km de POITIERS en avant première à 16h00 http://www.meeting-athle-poitiers.fr ° Dimanche 22 SEPTEMBRE Trails de Saint Cyr (86) 9 et 21 km à 9H30 Attention der nière course du challenge...
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GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPES TRAILS : Templiers Intégale des Causses et Diagonale 1.L : 40' facile + gainage ou VTT 18h30 Givray 2.M : 1h50’ ; 3 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) +...
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Givray ce matin, Après les grands trails de fin d'été ; reprise en douceur des sorties longues avec le retour de quelques trailers en vue de nouvelles aventures. Au programme, 1h30, 2h ou 2h30 avec quelques parcours de fartleck suivant les objectifs !...
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GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : Templiers Integale des Causses et Diagonale des Fous Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné + Fartleck à 9h30 (et passage à 10h00 pour reprendre les autres groupes) GROUPE TRAIL : Marathon des...
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GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPE UTMB, TDS,CCC, SANCY : Semaine récupèration GROUPES TRAILS : Templiers Integale des Causses et Diagonale 1.L : 1h facile + gainage 18h30 Givray 2.M : 1h40 vallonné dont 12 côtes marchées...
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DIMANCHE 8 SEPTEMBRE : ENTRAÎNEMENT : GIVRAY à 10h00 ( Parking du centre aèré) 1h30 Rando-Course ; Parcours Vallonné+ Fartleck Pour les Trailers du GRP, 80 ou 160 et UTMB, CCC, TDS : FOOTING DE RECUPERATION OU Trail du Sancy : 34 ou 60km ( 6 participants...
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IMPO RTANT : L'ENTRAÎNEMENT DU MERCREDI NE REPRENDRA AU STADE QU'A PARTIR DU MERCREDI 11 SEPTEMBRE DONC D U 2 AU 8 SEPTEMBRE : GIVRAY (parking du centre aèré) 1.L : 30' footing facile + gainage 18h30 2.M : Footing 30’ + séance seuil) 2 séries 4 x 2’ (réc...
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