° entrainements (sorties)

ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 3 JUIN 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Samedi 2 JUIN LA BAILLARGEOISE : 5 et 10 km de St Georges les Baillargeaux. : 19h00 Renseignements et Inscriptions : Voir ici ............................................................... ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 1er JUIN : 18h30 (GIVRAY...

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PREPARATION-PASTOURELLE-ET-ANNECY " PHASE FINALE" !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Cette dernière grosse semaine d'entraînement marque la fin de notre préparation. Dimanche dernier, dernière sortie longue de 2h45 avec un groupe réduit, nombre de copains participant, comme coureurs ou bénévoles aux foulées et marathon du Futuroscope....

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 18 au 20 MAI 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 20 MAI FOULEES DU ROND DE CHÊNE à OYRE à 9h00: 7,5 et 18km : VOIR : ICI ............................................................... ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 18 MAI : 18h30 (GIVRAY : Parking du Centre Aèré ) GROUPES : Trails...

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ENTRAÎNEMENT-MONTEES-DESCENTES DU MARDI 15 MAI 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

2 SEANCES AU CHOIX : 11h00 ou 18h30 2h00 ; 3 séries de : 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes en course, alternées avec parcours, côte de la falaise (200m) et Pervenches (côte longue 1000m) à Givray

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 11 au 13 MAI 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Samedi 12 MAI TOUT POITIERS COURT 5 et 10 km 17h00 :VOIR : ICI ° Dimanche 13 MAI Marathon 2012 : label régional FFA, qualificatif et classant :VOIR : ICI Foulées de Poitiers-Futuroscope (20 km). 8h30 :VOIR :ICI ..................................................................

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TRAIL-DE-BERUGES "DERNIERE SORTIE COOL D'AVANT COURSE"

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Météo plus clémente et groupe conséquent pour cette sortie de transition, 2 jours avant le trail de Béruges, trail intermèdiaire en vue de La Pastourelle à Salers en Auvergne, fin mai. Sortie cool d'une heure trente, dans la bonne humeur générale, sans...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 4 au 8 MAI 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Vendredi 4 MAI TRAIL NOCTURNE DE LA FORET DE MOULIERE à MONTAMISE : 12 Km et 24 Km : 21h00 ; VOIR : ICI ° Dimanche 6 MAI LES 5 ET 10 BORNES D'ITEUIL : 9h30 ° Mardi 8 MAI TRAIL "LA BERUGES SPORT NATURE" 9 km et 25 km : 9h30 ; VOIR ICI ..................................................................

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 1er MAI 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Mardi 1er MAI Course Nature des Milles-pattes à BUXEROLLES , 9h00 : 7,5 Km et 17,5 Km: VOIR ICI ............................................................... ENTRAINEMENTS : ° Mardi 1er MAI : 9h30 (GIVRAY : Parking du Centre Aèré ) Entraînement...

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" AFFLUENCE POUR UNE SORTIE AQUATICO-RANDO-TRAIL"

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Malgré une météo peu clémente, belle mobilisation avec plus d'une vingtaine de courageux désireux de s'entretenir en vue de nos prochains objectifs, Pastourelle pour les uns et Maxi Race d'Annecy pour les autres ! Sortie riche en rebondissements de 2h30...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 29 AVRIL 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 29 AVRIL LE TRAIL DES VIGNES à MARIGNY-BRIZAY : 12 Km et 24 Km : VOIR : ICI ............................................................... ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 27 AVRIL : 18h30 (GIVRAY : Parking du Centre Aèré ) GROUPE GARCONS...

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