° entrainements (sorties)

ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 15 JANVIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ENTRAINEMENT : ° Dimanche 15 Janvier : BOIS DE SAINT- PIERRE : Parking de la piscine GROUPE TRAIL Garçons (Romeufontaine ) : 10h00 Sortie 1h30 vallonnée, GROUPE TRAIL Garçons (FLEE + VULCAIN) : 10h00 RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI Sortie Vallonnée 2h00’...

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REGROUPEMENT-DOMINICAL-"DE L'AFFLUENCE POUR ... DU LONG - DU SEUIL- DU VALLONNE ET .... UN JAMBON !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Losque notre groupe féminin se retrouve avec le groupe masculin au bois le dimanche matin pour une sortie commune, celà donne une belle affluence ! 40 personnes pour le footing d'échauffement ! Vraiment sympa !!! Par contre, pour travailler dans de bonnes...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 8 JANVIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 8 Janvier : CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSS à VENDEUVRE ENTRAINEMENT : ° Dimanche 8 Janvier : BOIS DE SAINT- PIERRE : Parking de la piscine GROUPE TRAIL Garçons (Romeufontaine ) : 9h00 RESPONSABLE DE SEANCE : JACKY Sortie 2h45...

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AFFLUENCE ET MOTIVATION POUR LA 1ère SORTIE 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Afin de laisser reposer les organismes , côté digestif, après ce 2ème réveillon de fin d'année, la sortie du dimanche était donc reporté au lundi matin. Les vacances étant pratiquement terminées, je m'attendais à retrouver un groupe réduit, mais Surprise...

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ENTRAINEMENTS REALISES JANVIER / DECEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

TOTAL DECEMBRE : 201,10 km ( 2320,09 depuis le 1er janvier) Semaine du D 25 Décembre au S 31 Décembre ° Lundi 26 Décembre 2011 Bois de ST Pierre, Soit 30' de footing, suivis de 3 séries de 8' au seuil, sur circuit vallonné boueux et glissant, suivies...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 30 DECEMBRE 2011 AU 2 JANVIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SPECIAL WEEK-END DU JOUR DE L'AN EPR EUVES : ° VENDREDI 30 DECEMBRE : CORRIDA de LAVAUSSEAU à 20 HEURES : Un petit groupe de coureurs du club devrait participer ENTRAINEMENT : ° VENDREDI 30 DECEMBRE : STADE REBEILLEAU GROUPE TRAILS : Garçons et Filles...

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NOËL-PAS DE TRÊVE POUR L'ENTRAÎNEMENT !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Trois sorties vallonnées ce week-end, marquent mon retour effectif à la préparation "Trail" que j'avais mis en sommeil depuis l'UTMB, afin tout d'abord de faire une pause , car depuis le MDS 2010 je n'avais pas beaucoup relâché, puis ensuite retravailler...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 23 au 26 DECEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SPECIAL WEEK-END DE NOËL ENTRAINEMENT : ° VENDREDI 23 DECEMBRE : STADE REBEILLEAU GROUPE TRAILS (ROMEUFONTAINE+ 24 FLEE) Garçons et Filles : Sortie ville 1h30 vallonnée Groupe piste Garçons: 25' Footing + 2 lignes droites pelouses + 12 x 300 (rec 1'15)...

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TGP-2ème ETAPE AVEC LES COPAINS-QUE DU PLAISIR !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Grande journée, samedi pour l'Ultramical 86, avec l'organisation du OFF du TGP (Tour du Grand Poitiers) le nouvel Ultra qui, comme son nom l'indique proposera le tour de Poitiers, par sentiers et chemins avec passage devant chaque mairie de la périphérie...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 18 DECEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Samedi 17 Décembre Course des Pères Noël : Départ 10h30 à Saint-Benoit TGP : Tour du Grand Poitiers : Environ 130km par sentiers et chemins : Départ vers 5h Hotel de Ville de Poitiers ENTRAINEMENT : ° Samedi 17 Décembre Sortie accompagnement...

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