° entrainements (sorties)

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 31 OCTOBRE au DIMANCHE 6 NOVEMBRE

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

IMPORTANT : MODIFICATIONS DE LA SEMAINE : L' entraînement Courses Nature et Trail du Mardi 1er Novembre se déroulera à GIVRAY à 9h30 Dimanche prochain ; 6 Novembre ; Reprise aux BOIS DE SAINT-PIERRE et à l'issue de la séance à 11h15 ; Pot pour les anniversaires...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 24 OCTOBRE AU DIMANCHE 30 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent) ou 1h00 vélo 2 . Ma : Courses Natures et Trail Entretien :1h30 vallonné dont 15 côtes(marchées)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 17 OCTOBRE AU DIMANCHE 23 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent) ou 1h00 vélo 2 . Ma : Courses Natures et Trail Entretien :1h40 vallonné dont 2 séries de 3 côtes...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 10 OCTOBRE AU DIMANCHE 16 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent) ou 1h00 vélo 2 . Ma : Courses Natures et Trail Entretien :1h30 vallonné dont 12 côtes(marchées)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 03 OCTOBRE AU DIMANCHE 09 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Dimanche 9 octobre : Sortie club : Foulées de Vouneuil 10 ou 20 km en course ou sortie longue GROUPE "COURSES NATURE" et TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 26 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 02 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

RAPPEL : Dimanche 2 octobre ; Regroupement Givray; Anniversaires de septembre GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 19 septembre AU DIMANCHE 25 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Samedi 24 Septembre à Vivonne : (Sortie club) LES 19EMES FOULEES DE L'ESPOIR AU PROFIT DE LA RECHERCHE CONTRE LA MUCOVISCIDOSE GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo à...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 12 septembre AU DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

COURSES "NATURE et TRAILS (Avec Christian, Pascal, Gilles, selon séances) GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 : vallonné dont 12...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 05 septembre AU DIMANCHE 11 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 29 AOÛT AU DIMANCHE 04 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 footing cool , à 18h30 à Givray ou 1h30 vélo (à privilégier) 3.Me : Footing 30’ + séance seuil 2' 3' 4'...

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