° entrainements (sorties)

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 20 JUIN AU DIMANCHE 26 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course à 18h30 à Givray 3.Me :...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 13 JUIN AU DIMANCHE 19 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

RAPPEL MERCREDI 15 JUIN : Pot de départ Christine et pot de fin de saison vers 19h45, 20h . GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 06 JUIN AU DIMANCHE 12 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 30 MAI AU DIMANCHE 05 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course 18h30 à Givray 3.Me : Footing...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 23 MAI AU DIMANCHE 29 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours,...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 16 MAI AU DIMANCHE 22 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course 18h30 à Givray 3.Me : Footing...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 09 MAI AU DIMANCHE 15 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 02 MAI AU DIMANCHE 08 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h40 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 25 AVRIL AU DIMANCHE 01 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h40 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 18 AVRIL AU DIMANCHE 24 AVRIL 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL AMBAZAC, LOZERE TRAIL (Olivier T et Didier P) PASTOURELLE ET ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h30 vallonné ou 1h30 vélo si Chemins du Mellois à 18h30...

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