° entrainements (sorties)

TRAILS-NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 25 JUILLET AU DIMANCHE 31 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 18 JUILLET AU DIMANCHE 24 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION ALERTE VIGILANCE ORANGE CANICULE : SEANCES ALLEGEES PREVOIR EAU EN CONSEQUENCE GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + Sancy et Belle Île 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma...

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TRAILS-NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 11 JUILLET AU DIMANCHE 17 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et NATURE , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray avec Jean Rabouin 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 04 JUILLET AU DIMANCHE 10 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray 3.Me...

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SORTIE DU DIMANCHE PARTICULIEREMENT AGREABLE !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Matinée EPA super agréable en ce 1er dimanche des vacances, et pour certains la fin des sorties longues en vue des 2 prochains objectifs , Andorra Trail pour les uns et le Trail des Refuges pour les autres. Sortie d'1h30 , 3h ou 4h avec un regroupement...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 27 JUIN AU DIMANCHE 03 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 20 JUIN AU DIMANCHE 26 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course à 18h30 à Givray 3.Me :...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 13 JUIN AU DIMANCHE 19 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

RAPPEL MERCREDI 15 JUIN : Pot de départ Christine et pot de fin de saison vers 19h45, 20h . GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 06 JUIN AU DIMANCHE 12 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 30 MAI AU DIMANCHE 05 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course 18h30 à Givray 3.Me : Footing...

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