° entrainements (sorties)

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : RIEN si Trail de Chauvigny en course ou 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 15 AOÛT AU DIMANCHE 21 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : PAS DE SEANCE FOOTING PPG LE LUNDI 15 AOÛT à GIVRAY GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo (séance non encadrée) 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes,...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 08 AOÛT AU DIMANCHE 14 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : PLUS DE SEANCE AU STADE REBEILLEAU LE MERCREDI JUSQU'A FIN AOÛT GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 ; 1h20 vallonné dont 10 côtes...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 01 AOÛT AU DIMANCHE 7 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Lundi, Mercredi, Vendredi ; Responsable de séance : Jean Rabouin GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes,...

Lire la suite

TRAILS-NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 25 JUILLET AU DIMANCHE 31 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 18 JUILLET AU DIMANCHE 24 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION ALERTE VIGILANCE ORANGE CANICULE : SEANCES ALLEGEES PREVOIR EAU EN CONSEQUENCE GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + Sancy et Belle Île 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma...

Lire la suite

TRAILS-NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 11 JUILLET AU DIMANCHE 17 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et NATURE , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray avec Jean Rabouin 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...

Lire la suite

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 04 JUILLET AU DIMANCHE 10 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray 3.Me...

Lire la suite

SORTIE DU DIMANCHE PARTICULIEREMENT AGREABLE !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Matinée EPA super agréable en ce 1er dimanche des vacances, et pour certains la fin des sorties longues en vue des 2 prochains objectifs , Andorra Trail pour les uns et le Trail des Refuges pour les autres. Sortie d'1h30 , 3h ou 4h avec un regroupement...

Lire la suite

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 27 JUIN AU DIMANCHE 03 JUILLET 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

Lire la suite