° entrainements (sorties)

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 03 OCTOBRE AU DIMANCHE 09 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Dimanche 9 octobre : Sortie club : Foulées de Vouneuil 10 ou 20 km en course ou sortie longue GROUPE "COURSES NATURE" et TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 26 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 02 OCTOBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

RAPPEL : Dimanche 2 octobre ; Regroupement Givray; Anniversaires de septembre GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 19 septembre AU DIMANCHE 25 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Samedi 24 Septembre à Vivonne : (Sortie club) LES 19EMES FOULEES DE L'ESPOIR AU PROFIT DE LA RECHERCHE CONTRE LA MUCOVISCIDOSE GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo à...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 12 septembre AU DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

COURSES "NATURE et TRAILS (Avec Christian, Pascal, Gilles, selon séances) GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 : vallonné dont 12...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 05 septembre AU DIMANCHE 11 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 29 AOÛT AU DIMANCHE 04 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 footing cool , à 18h30 à Givray ou 1h30 vélo (à privilégier) 3.Me : Footing 30’ + séance seuil 2' 3' 4'...

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° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : RIEN si Trail de Chauvigny en course ou 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 15 AOÛT AU DIMANCHE 21 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : PAS DE SEANCE FOOTING PPG LE LUNDI 15 AOÛT à GIVRAY GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo (séance non encadrée) 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes,...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 08 AOÛT AU DIMANCHE 14 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : PLUS DE SEANCE AU STADE REBEILLEAU LE MERCREDI JUSQU'A FIN AOÛT GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 ; 1h20 vallonné dont 10 côtes...

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TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 01 AOÛT AU DIMANCHE 7 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Lundi, Mercredi, Vendredi ; Responsable de séance : Jean Rabouin GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes,...

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