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GROUPE TRAIL : GRP 80KM et ECHAPEE BELLE 85KM 2 Footing 30' dans la semaine GRP M : Pyrénées Tour Trail (1ère étape à 21h00) en 5 étapes 13km, 20km, km vertical 4,2km , 34km et 43km J : Ultra-Tour : 220km et 13 000mD+ à 06h00 S : Tour des lacs ; 82km...
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Tout l'été, vous avez pu , soit entretenir votre forme, soit poursuivre vos plans d'entraînement en cours au domaine de Givray où nous avons fait le maximum pour vous accueillir . Il faut maintenant penser à la rentrée officielle au stade Rébeilleau qui...
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GROUPE TRAIL TDS, CCC, GRP 80KM, ECHAPEE BELLE 85KM , WEEK-END PYRENEES , 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 footing cool à 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.M : 15 AOÛT : 1h50 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
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Aucun coach n'étant présent toute la semaine, les séances s'effectueront sans encadrement aux bons soins des plus anciens GROUPE TRAIL TDS, CCC, GRP 80KM, ECHAPEE BELLE 85KM , WEEK-END PYRENEES (Sauf 6000D ) 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00...
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GROUPE TRAIL TDS, CCC, GRP 80KM, ECHAPEE BELLE 85KM , WEEK-END PYRENEES 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 footing cool 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.M : 1h45 vallonné dont 18 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course,...
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6000D ; 65km : A moins de 3 mois de la Diagonale des Fous à la Réunion, cette course mythique dont les 3500m de dénivelé sont avalés sur les 35 premiers km avec une redoutable grimpette au glacier culminant à 3047m d'altitude , suivis d'une longue descente...
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Comme le soulignent les organisateurs, la 6000D est une course mythique et première en son genre à l'époque ; Elle reste un défi pour la plupart des Traileurs. Ce n'est pas rien que de monter des pommiers au Glacier !!! Un dénivelé positif de 3500m pour...
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GROUPE TRAIL TDS , GRP 80KM, ECHAPEE BELLE 85KM , WEEK-END PYRENEES (Semaine Assimilation) 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 footing cool 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 cool 18h30 à Givray 3.M : Footing 30’ + 8 x 2’ (réc 1’) 18h30...
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GROUPE TRAIL 6000D, TDS , GRP 80KM, WEEK-END PYRENEES 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 footing cool 18h30 à Givray ou 1h00 vélo 2.M : 1h40’ ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec...
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Anne, Delphine et Axelle s'offrent "Gérard lacroix" Le trail et particulièrement l’Ultra- trail sont des disciplines très exigeantes et traumatisantes sur le plan musculaire et la fatigue musculaire engendrée est un facteur qui limite la performance Les...
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