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GROUPE TRAILS : SAINTELYON (SEMAINE ASSIMILATON ) 1.L : 1h00 vélo 2.Ma : RIEN 3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 x 30"/30" à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 4.V : Sortie 1h30 vallonnée avec 6 parcours montée Coligny (700m) récup en descente à 18h30...
Petit retour sur un des plus jolis villages de La Réunion " L'Entre-Deux" encastré entre les montagnes qui frôlent souvent le ciel ! Outre l'attrait des sentiers de randonnée qui partent à l'assaut du massif du Dimitile, (en Malgache "Le guetteur) sur...
GROUPE TRAILS : TRANSGRANDCANARIA 1.L : 1h footing + gainage ou 1h VTT 2.Ma : 1h40 vallonné dont 14 séries escaliers des Dunes (215 marches en marchant) + descentes en courant ( même si Trail du Miosson) à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus...
Quelques échos des résultats des copains ce week-end ! Résultat : 10,5 km de Chasseneuil sur Bonnieure Podium pour Arno Michelot, brillant 3ème du 10,5 km de Chasseneuil sur Bonnieure support du Championnat Départemental de Charentes . Malgré une côte...
GROUPE : TRAILS : UTMB, TDS,CCC 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 2h00 vallonné dont , 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise...
Encore un beau week-end de Trail, puisqu'outre le Trail de l'abbaye de valence à Couhé Vérac , l'Ultra Marin du Golfe du Morbihan, l'EPA86 était également représenté sur le Marathon du Mont-Blanc ! Sur le Trail Ultra-Marin du Golf du Morbihan : 87km :...
C'est reparti pour un gros week-end d'Ultra Trail pour l'EPA86 ! avec les 3 épreuves de l'Andorra Ultra Trail et le Restonica en Corse. En Andorre : Vendredi à 7h du matin, Christophe Maree prendra le départ de La Ronda dels cims, 170km et 13000m dénivelé...
Après les deux grands week-ends d'Ultra-Trails de la fin de saison 2014. Courses de l' UT4M ET UTMB où les Trailers de l'EPA86 ont particulièrement brillé avec un taux de réussite de 72% sur l'ensemble des épreuves, la nouvelle saison débute avec une...
GROUPE TRAIL 6000D 1.L : 30' footing 2.Me : 30' footing 3.V : 30' footing 4.S : 6000D GROUPE TRAIL UT4M , UTMB, TDS, CCC (Modification progamme d'origine) 1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 Givray ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h50 ; 3 séries de 4 côtes...
GROUPE TRAILS : RESTONICA 1.L : footing 30’ 2.M : footing 30’ 3.V : footing 30’ ou marche de décontraction 4 S : LOZERE TRAIL : 45km GROUPE FUTURS TRAILS 1.L : 40' footing + gainage à 18h30 Stade Rébeilleau 2.Ma : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées...
Le Cirque de Mafate fait partie du Parc National de la Réunion, classé au patrimoine mondial de l'humanité par l'UNESCO en 2010. Pour y entrer ou en sortir, il n'existe que deux voies : celle des airs et celle des sentiers de randonnée. Son nom vient...
GROUPE TRAIL : RESTONICA 1.L : 30' footing facile 2.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 x 30"/ 30" 3.V : 1h30 vélo 4.D : Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné (côtes pentues en marchant) à 9h00 Givray GROUPE TRAIL 6000D 1.L : 40' footing facile...
60 COUREURS DE l'EPA86 SUR TOUS LES FRONTS CE WEEK-END ENDURANCE TRAIL DES TEMPLIERS : MILLAU . 105km et 5600mD+ Superbe course de Christophe Lautard qui se classe 185 ème et 100ème Senior en 17:03:22 Sam Mimoun termine ensuite en se classant 401ème en...
PAR VINCENT HULIN : 154ème en 35h08'01" Ca y est le marathon des sables, (MDS pour les intimes ) arrive à grands pas...le stress monte, ce n'est pas la prépa (elle a été bonne, pas de pépin physique ) le mental (il est toujours là et surtout sur ce genre...
Petit moment de convivialité bien sympathique avec les copains à l'issue de l'entraînement à Givray à l'occasion de mon anniversaire et celui de l'ami Daniel Gauchet ! Outre la présence des coureurs présents pour la séance, nous avons bien apprècié de...
Cette 10ème édition du Marathon Poitiers Futuroscope a remporté sans contexte un grand succès de participation, malgré une météo peu clémente avec plus de 1000 inscrits sur le marathon et plus de 1500 sur le semi marathon, sans compter les 5 et 10km....
PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DES PIQUEURS 47 km ou 23 km (22 MARS 2015) Préparation sur 8 semaines à partir du Lundi 26 Janvier suite au Trail du Miosson Semaine n°1 : L 26 JANVIER AU D 1 FEVRIER 1.L : 1h footing + gainage ou 1h VTT 2. Ma: 3 séries (2 séries...
135 km en 4 étapes Une course d'extreme ! Une semaine que nous sommes à Alter Do Chao, ce magnifique village au cœur de l'Amazonie qui offre ses belles plages de sable fin aux touristes lorsque le fleuve Tapajos s'assèche. Un village ou l'on a envie de...
Sur cet UTMB mon objectif était de faire une belle course, régulière et de ne pas craquer ou de craquer le plus tard et le moins fort possible. J’ai fait une bonne saison, je connais cette course pour l’avoir finie en 2011 et avoir fait deux fois le parcours...
Sur le magnifique site de l'Abbaye du Pin à Béruges, Philippe Fillon et sa dynamique équipe organisaient pour la 3ème année, la BERUGES SPORT NATURE : Merci aux 42 coureurs de l'EPA86 d'avoir participé à cette grande sortie club lors de cette épreuve,...
GROUPE TRAILS : SANCY HIVERNAL 1.L : 1h facile 2.Ma : Rien 3.Me : Footing 30’ + 8 Diagonales à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 4.V : Footing 30’ 5. D : Trail du Sancy Hivernal GROUPE TRAILS : TRANSGRANDCANARIA 1.L : 1h footing + gainage ou 1h VTT...
MERCREDI 25 JUIN : DERNIERE SEANCE AU STADE REBEILLEAU : En juillet et août , les séances seuil du mercredi seront adaptées à GIVRAY à 18h30, où j'aurai plaisir à vous retrouver ! GROUPE TRAIL : RESTONICA 1.L : 1h30 vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 16 côtes...
GROUPE TRAILS : SAINTELYON et SANCY HIVERNAL 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray ou sortie 1h30 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma : 1h40 ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes...
BAIGUE Christian : MARATHON DES SABLES 2010 250 km : 115ème sur 1025 classés en 35h23'31' ..... Moyenne : 7'04km/h Nom BAIGUE Prénom Christian Dossard 241 Rang(Général) 115 Age 57 Nationalité FRA Pays de résidence FRA- FRANCE Département 86 Sexe H Général...
Janvier 2014 ; nous sommes des milliers à attendre par SMS le résultat du tirage au sort de l'UTMB ! Avec un coeff supplémentaire, je suis persuadé d'être pris ! Grosse désillusion!!! Alors mon choix se dirige vers L'UT4M à Grenoble pour sa deuxième édition...
