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Samedi dernier je franchissais la ligne d'arrivée sur le stade de la Redoute à Saint Denis, ce qui marquait la fin de ma plus belle et difficile aventure, la Diagonale des Fous. Je tiens à remercier toutes les personnes qui m'ont permis de concrétiser...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1..L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2. M : 1h20 +’ Parcours vallonné dont 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec...
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Bravo à notre Champion Clément Mousset qui vient d'arriver 89ème en 35h08'34" sur 2800 partants !!!! Bravo Champion . Top 100 en 35h , Objectif prévu et réalisé !!!! : A chaud ; Des passages euphoriques et d'autres plus difficiles , notamment Kérvéguen...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1..L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2..Me : Footing 30’ + 2 séries de 5 x 400 (rec 1'30 et 2’30 entre les séries) avec Kiki, Phiphi à 18h30 au stade Rébeilleau à Poitiers...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20 +’ Parcours vallonné dont 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 2...
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Retour sur un excellent week-end en Auvergne. Trois jours passés à parcourir la montagne sur les sentiers du Massif du Cantal, un de mes derniers gros entrainements avant le départ pour la Réunion. Je connais peu le coin, alors pour un guidage plus aisé...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20+’ vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course AVEC LES BÂTONS à 18h30 à Givray (SEANCE...
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Une fois n'est pas coutume , la diffusion des résultats du week-end n'a pas été facile vu leur transmission tardive en ligne. Cette petite compilation va donc permettre de les retrouver tous, en espérant ne pas en oublier. Conditions climatiques assez...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de...
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Epreuves Ultra-Fond, Semi-marathon, Trail et grosses sorties club Running et Trail , Ca bouge toujours à l'EPA ! 6 heures : Guillaume Laroche termine brillamment 2ème au scratch et 2ème M1 avec 69,856 km parcourus. De bon augure avant son échéance principale...
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