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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage ou 1h00 vélo ou natation 2.M : Sortie 1h30 vallonné AVEC BATONS dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc...
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TRAIL DE GUERLEDAN : Objectif atteint pour Mélanie Gaudin qui termine 6ème Française sur les 26km du trail de Guérlédan , support d'un match interceltique entre Bretons, Gallois, Irlandais, Écossais, Portugais,etc... Par ailleurs, Mélanie se classe 12ème...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage ou 1h00 vélo ou natation 2.M : Sortie 1h30 parcours vallonné : dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, ( ou côte...
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Grand week-end bien chargé pour les coureurs de l'EPA ; Week-end qui devait commencer dès jeudi avec le traditionnel Relais des Asperges , très prolifique en podiums pour nos relayeurs , avant de poursuivre par l'Euskal trail et le Volvic Volcanic , sans...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage ou 1h00 vélo ou natation 2.M : Sortie 1h30 parcours vallonné : dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 9h30...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage à 18h30 à Givray avec Kiki ou 1h00 vélo ou natation 2.M : Sortie 1h30 parcours vallonné : Circuit barrière 2ème bois : 3 Parcours Descendre jusqu’aux...
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Encore un très gros week-end de compétition pour les coureurs du Groupe Running/Trail de l'EPA !!! Que ce soit sur route avec de belles délégations sur les épreuves locales, Trail de Montamisé, Bornes d'Iteuil ou à l'extérieur avec le Trail de l'Ardéchois,...
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Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins, peut être adapté pour des Trailers de régions de plaines moyennement vallonnées Préparation sur 8 semaines à partir du lundi 01 Avril ; incluant Trail de Bugeat Millevaches Monédières (45km) Semaine...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage à 18h30 à Givray avec Kiki ou 1h00 vélo ou natation 2.M : 1h20 : 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes...
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Quel week-end pour les lions du groupe Running / Trail de l'EPA avec une bonne cinquantaine de coureurs engagés sur plusieurs fronts et de nombreux podiums ! Les couleurs du club ont brillé tout azimuts avec notamment de grosses délégations à La Rochelle...
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