° entrainements (sorties)

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 13 OCTOBRE AU DIMANCHE 19 OCTOBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION A LA REPRISE DU DIMANCHE AUX BOIS DE SAINT-PIERRE GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG et Gainage à 18h30...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 06 OCTOBRE AU DIMANCHE 12 OCTOBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

REPRISE LE DIMANCHE AUX BOIS DE SAINT-PIERRE : "RECO CLAIRIERE AUX SANGLIERS " GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 29 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 5 OCTOBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) SI TOUR DE LA VIENNE : 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG et Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 22 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 29 SEPTEMBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma :1h50 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course à...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 15 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 21 SEPTEMBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses Templiers et Marathon des Causses) : SEMAINE ASSIMILATION 1.L : 1h00 vélo 2.Ma : RIEN 3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 x 30"/30" à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers + à 20h00...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 08 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 14 SEPTEMBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses et Templiers) Belle Île 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 1h50 vallonné dont 15 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 01 SEPTEMBRE AU DIMANCHE 07 SEPTEMBRE 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

REPRISE DE L'ENTRAÏNEMENT DU MERCREDI AU STADE REBEILLEAU : 03 SEPTEMBRE 2014 GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses et Templiers) Belle Île 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 1h50 vallonné...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 25 AOÛT AU DIMANCHE 31 AOÛT 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

DIMANCHE 31 à 11h00 : Verre de l'amitié à l'occasion de mon anniversaire et celui de notre ami Daniel Gauchet" !!! GROUPE : TRAILS DU SANCY 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 1h50 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes,...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 18 AOÛT AU DIMANCHE 24 AOÛT 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE : TRAILS : UTMB, TDS,CCC 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 2h00 vallonné dont , 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 04 AOÛT AU DIMANCHE 10 AOÛT 2014

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL UT4M , UTMB, TDS, CCC 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise (200m) et...

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