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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 3 parcours , Côte des farfadets , Côte de la Chaussée Ripante et Côte des Lutins , Descente à chaque fois par le Grippet du Faon Séance avec bâtons Givray avec Kiki à 18H30 à Givray ou...
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78 km et 4400m D+ et D- La Brêche de Roland Ce nouveau stage en haute montagne aura une fois de plus été à la hauteur de nos attentes, tant par le cadre exceptionnel des Cirques de Gavarnie, de Troumouse et d’Estaube avec des panoramas de toute beauté...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché, Séance avec bâtons à 18H30...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 6 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend au retour) et redescendre en course relâché jusqu’en bas...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, Séance avec bâtons à 18H30 à Givray ou : équivalent à Buxerolles ! RV sur le parking du LIDL vers CGR ( horaire...
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PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DIAGONALE DES FOUS 2020 ( 15 AU 18 OCTOBRE 2020) 165km et 9576m D+ Sous réserve de l'évolution de la situation sanitaire Préparation sur 12 semaines à partir du Lundi 27 JUILLET , suite stage Montagne au Lioran et incluant stage...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 8 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché, Séance avec bâtons avec Kiki...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h30 vallonné dont 3 parcours , Côte des farfadets , Côte de la Chaussée Ripante et Côte des Lutins , Descente à chaque fois par le Grippet du Faon Séance avec bâtons à 18H30 à Givray ou : équivalent à...
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Pour ceux qui n'ont pas la chance de profiter de belles vacances en ce moment, vous pouvez néanmoins profiter de ce petit programme de maintien en forme !!!! GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET STAGE GAVARNIE 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h40 vallonné dont 10 côtes...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET STAGE GAVARNIE 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 14 JUILLET (Séance le matin) : 1h40 dont 12 côtes de la Chaussée ripante (pente raide) et Redescendre à chaque fois le petit sentier du milieu.de la côte du faon Séance avec bâtons 9H30...
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