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ET UN PETIT BILAN NATURE ET TRAIL DU MOIS D'AVRIL Cette fin de mois d'avril aura montré la détermination des copains Trailers de l'EPA , tous Finishers d'épreuves particulièrement exigeantes, au relief souvent très technique, abrupte et escarpé. Outre...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h40 vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20190422%2Fob_f5507d_58377461-279634899645931-8110648797618.jpg)
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 parcours vallonné ( Horaire à confirmer entre vous en MP ) 3.Me : Footing 30’ + séance seuil 2’ 3’ 4’ 5' 4' 3’ 2’ (réc la moitié)...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20190414%2Fob_962687_57384303-396547044261083-9087762614896.jpg)
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours, côte de la falaise...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relâché à Givray : ( Horaire à confirmer entre...
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CARRES POTAGERS Le carré potager est une formule idéale pour une adaptation sur un espace disponible restreint . il a l'avantage d'être très esthétique et peut être installé sur une pelouse, sur une terrasse, un balcon ou tout simplement dans un tout...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 vallonné dont 3 parcours A /R côtes marchées (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) puis courir...
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Par un nouveau grand week-end de course ; Le Groupe Trail de l’EPA , a encore montré une beau dynamisme et une belle vitalité ! Trail ‘’ Marathon des forts du Périgord ; 43 km et 1330m de D+ : Pour l'épreuve phare du week-end ; Nos sept représentants...
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GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN HIVERNAL Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course en journée à Givray ou : Parcours terrain de...
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