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GROUPE TRAILS : SANCY HIVERNAL 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray ou sortie 1h30 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma : 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 2 parcours,...
GROUPE TRAILS : SANCY HIVERNAL 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray ou sortie 1h30 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma : 1h40 vallonné dont 16 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré à Givray Ou : 1h30 vallonné...
BILAN RUNING/TRAIL : Juillet Août 2014 RUNNING : DEPARTEMENT VIENNE Les Foulées de Lésigny 05/07/2014 Leclerc Vivien 1er scratch -- 10 kms 35'50" Les Foulées Vicquoises 27/07/2014 Auriault Jérome 1er scratch --- 5 kms 17'25" Leclerc Vivien 1er scratch...
GROUPE TRAILS : SANCY HIVERNAL ( Semaine Assimilation) 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray ou sortie 1h30 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma : RIEN : Assimilation 3.Me : Footing 30’ + PPG +2 séries de 6 x 30/30 à 18h30 au...
GROUPE TRAILS : SANCY HIVERNAL 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray ou sortie 1h30 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma : 1h40 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec...
En premier lieu, Pierre Florek, Gwen Pestel, Régis Lebarbier, Cedric Marsen et moi-même tenons à remercier le Coach ( Christian Baigue ) pour l'accompagnement et l'accueil qui nous a été réservé (Bon, Cédric n'est pas à proprement parler un "nouveau")....
Photo : Championnats Départementaux de Cross à Ayron : 11 janvier 2004 "Equipe féminine (Fétéa, la joie de vivre, au 1er rang, short noir) Après 18 mois de lutte contre la maladie et malgré l'espoir de se raccrocher à une vie qu'elle a tellement aimée...
GROUPE TRAILS : SAINTELYON 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray ou sortie nocturne 1h30 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma : 1h50 vallonné dont 18 côtes marchées (abruptes, escaliers base canoé kayac à St Benoit ) + descentes...
ATTENTION A LA REPRISE DU DIMANCHE AUX BOIS DE SAINT-PIERRE GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG et Gainage à 18h30...
ATTENTION A LA REPRISE DU DIMANCHE AUX BOIS DE SAINT-PIERRE GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG et Gainage à 18h30...
REPRISE LE DIMANCHE AUX BOIS DE SAINT-PIERRE : "RECO CLAIRIERE AUX SANGLIERS " GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG...
TOUR DE LA VIENNE : Après 27heures de course non stop, l'équipe EPA EPATANTS , plusieurs fois remaniée la semaine précédente, jusqu'à la veille de course, suite à quelques défections et blessures qui ont donné quelques sueurs aux responsables,s'est totalement...
GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Marathon et Intègrale des Causses ; Templiers) SI TOUR DE LA VIENNE : 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray ou 30' footing + PPG et Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers 2.Ma...
Arrivée jeudi 21 août à Grenoble avec Didier et William, excellent chauffeur qui avait déjà l'habitude de conduire des hautes personnalités. Sur une aire d'autoroute j'ai rencontré mon fournisseur de vin de Chinon qui a 3 caisses qui m'attendent chez...
GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses Templiers et Marathon des Causses) : SEMAINE ASSIMILATION 1.L : 1h00 vélo 2.Ma : RIEN 3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 x 30"/30" à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers + à 20h00...
Tor Des Géants Par Vincent Hulin EPA 86 130eme en 121h18 Qui va piano va sano va longo Pour réussir le Tor Des Géants : Pas de mystère... Ça y est je viens d achever le top 4 que je m étais fixé en me lançant il y a deux ans dans le monde de l ultra Trail...
L’UTMB, il y a ceux qui en rêvent et il y a les chanceux qui sont tiré au sort. Pour moi, se sera le 15 janvier, un SMS d’Alain m’avertissant que je vais participer à une vraie course d’homme. A partir de là, l’entrainement prend une autre dimension et...
GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses et Templiers) Belle Île 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 1h50 vallonné dont 15 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier...
C'est sur le véritable exploit de l'ami Vincent Hulin , Finisher du redoutable "TOR DES GEANTS" 330 km et 24000m de dénivelé positifs que s'achève cet été 2014, où les Ultra- Trailers de notre club EPA 86 auront pris d'assaut la plupart des massifs de...
REPRISE DE L'ENTRAÏNEMENT DU MERCREDI AU STADE REBEILLEAU : 03 SEPTEMBRE 2014 GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses et Templiers) Belle Île 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 1h50 vallonné...
Après les exploits des lions de l'EPA 86 la semaine dernière sur l'UT4M (Ultra-trail des 4 massifs) à Grenoble, ce sera le 2ème épisode des Grands Ultras d'été, cette semaine avec une nouvelle délégation de l'EPA86 qui va se lancer à l"assaut des pentes...
UT4M : Après une petite période de répit, c'est reparti pour 3 week-ends de trails et d'Ultra-Trails pour l'équipe des Trailers de l'EPA86 ! Les épreuves de l'UT4M ce week-end , de l'UTMB la semaine suivante et celles du SANCY ensuite ! Pour la plupart,...
GROUPE TRAIL UT4M , UTMB, TDS, CCC 1.L : 40' facile +20' gainage ou 1h00 vélo à 18h30 Givray 2.Ma : 1h50 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
RANDO SUR 3 JOURS : DE CILAOS à DOS D'ÂNE PAR MARLA et ILET A MALHEUR : MARS 2014 2ème jour : MARLA à ILET à MALHEUR PAR COL DE FOURCHE ET SENTIER SCOUT Rando de 14,600km et 769m de dénivelé positif et 1579m négatif en 6h32' PLAN CIRCUIT OPEN RUNNER SUR...
A cette époque de l'année où les orages sont d'actualité et particulièrement violents à cause de la chaleur, c'est peut être l'occasion de rappeler quelques conseils IMPORTANTS émanant d'éminents spécialistes des orages ! Entre autres : Frédéric Decker...
