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GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 3 parcours , Côte des farfadets , Côte de la Chaussée Ripante et Côte des Lutins , Descente à chaque fois par le Grippet du Faon Séance avec bâtons Givray avec Kiki à 18H30 à Givray ou...
1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. 1h20 vallonné dont dont 5 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon , et Redescendre à chaque fois le Grippet du Faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée)...
ATTENTION : Pour la séance de dimanche, retour à Givray ! Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 Parcours vallonné dont 12 côtes du Centre aèré (30’’ de chaise avant chaque côte) ) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Kiki...
ATTENTION : Samedi 25 mars ; Phase 1 du repérage des parcours pédagogiques et du Trail des sangliers 2023 à 8H00 aux Bois de Saint-Pierre ( Pour l'équipe concernée) Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 4 parcours...
GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché, Séance avec bâtons à 18H30...
GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, Séance avec bâtons à 18H30 à Givray ou : équivalent à Buxerolles ! RV sur le parking du LIDL vers CGR ( horaire...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes du Centre aèré à Givray (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray 3. M : Footing 30’ + séance VMA 8 x 500 recup 1’45 à 18h30...
Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature + Maratrail L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1..L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2. M : 1h20 +’ Parcours vallonné dont 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné (Voir en MP pour se caler , lieu et horaires) 3. M : Footing 30’ + séance seuil 5 x 1000m (réc 2) à 18h30 au stade Rébeilleau avec Kiki 4.V : 1h20’ Parcours vallonné dont 3 parcours...
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée)...
GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET STAGE GAVARNIE 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 14 JUILLET (Séance le matin) : 1h40 dont 12 côtes de la Chaussée ripante (pente raide) et Redescendre à chaque fois le petit sentier du milieu.de la côte du faon Séance avec bâtons 9H30...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles ,et GROUPES TRAIL DES MONTS DE BLOND, ECOTRAIL et VULCAIN 1.L : 1h00 à 1h30 de vélo 2. M : 1h20 parcours vallonné en journée à Givray ou : équivalent à Buxerolles ! RV sur le parking du LIDL...
GROUPE TRAIL ENTRETIEN 1.L : 1h00 de vélo 2. M : 1h20 dont 3 parcours , Côte des farfadets, Côte du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , Descente à chaque fois par le petit sentier du milieu Séance avec bâtons ( avec Stéphanie .... ) à 18H30 à Givray...
Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma :1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course...
Groupe Entretien, Relais des Gars'zelles 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 4 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon, Séance avec...
Groupe Entretien, Relais des Gars'zelles 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 4 Parcours vallonné dont ( 2 côtes du centre aèré marchées +1 côte de la Falaise + gué de la biche courue jusqu'à la barrière) récup trottinée jusqu'au point...
Loup Blanc : Semaine Récupèration ( Voir plus bas) Groupe Entretien, Relais des Gars'zelles (Sauf Loup Blanc) 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 3 Parcours de 3 côtes ( côte des Farfadets, Grippet du faon en marchant , et côte des...
GROUPE TRAILS : TRANSGRANDCANARIA 1.L : 1h footing + gainage ou 1h VTT 2.Ma : 1h30 parcours vallonné à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes) 3.Me : Footing 30’ + PPG + Séance seuil ; 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) à 18h30 au...
AG : 14 11 2014: Compte Rendu Groupe Running Trail Pour la saiso n 2013-2014 : 1er Septembre 2013 au 31Août 2014 Le groupe Running Trail Secteur Poitiers comptait au 31 aout 2014 : 115 membres, soit 111 licences loisirs running et 4 licences compétition...
BILAN RUNING/TRAIL : Septembre, Octobre 2014 RUNNING : DEPARTEMENT VIENNE Course de Coulombiers : 07/09/2014 Bréguiboul nicolas 1er scratch -- 10 kms 34'56" Auriault jérome 3ème scratch --10 kms 35'17" Morisseau pascal 1er V2 -- 10 kms 37'59" Sanchez...
GROUPE TRAILS : TRANSGRANDCANARIA 1.L : 1h footing + gainage ou 1h VTT 2.Ma : 1h50 : vallonné dont 18 séries escaliers des Dunes (215 marches en marchant) + descentes en courant à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes) 3.Me...
GRAND RAID DE LA REUNION "DIAGONALE DES FOUS" Rappel : les Inscriptions/réservations débuteront le 16 février à 14h (heure de La Réunion) pour la Diagonale des fous, le 18 février à 14h (heure locale) pour le Trail de Bourbon et le 19 février 2015 à 14h...
Le piton des Neiges, est emergé de l'océan depuis plus de 3 millions d'années et a donné naissance à l'ïle de la Réunion Il est le point culminant de l'île de La Réunion et des Mascareignes à 3070m d'altitude ! Il se situe dans le centre de l'île au sud...
L'accès aux bassins de la ravine St Gilles est interdit depuis 2002, mais cela n’empêche pas les centaines de visiteurs de passer chaque jour afin de se rafraichir, surtout en été. Situé en aval du Bassin Cormoran, le Bassin des Aigrettes est alimenté...
