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SEANCE DU DIMANCHE 24 NOVEMBRE: PETIT POT APERO VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a (ENCORE ) des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h30 8h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupes 10h00 : Groupes...
Après un week-end chargé , avec vendredi, notre soirée conviviale Running Trail , et terminé dimanche matin par une sortie sympa de 3h pour les trailers de la Saintelyon ou d'1h30 pour moi et les trailers en pause relative actuellement , voici le plan...
Belle participation de 70 personnes à cette soirée qui a permis aux copains du club, Runners ou trailers , anciens et nouveaux de se rencontrer, d'échanger dans une super ambiance. essai des futurs nouveaux maillots de clubs ; Remise d'un chèque de 4000...
SEANCE DU DIMANCHE 17 NOVEMBRE: PETIT POT CASSE CROUTE VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h00 8h00 ou 9h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupe 10h00...
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° PROGRAMME 2013 EN 2013, AVEC MES COMPAGNONS "ULTRA-TRAILERS DU PEC " NOUS ALLONS COURIR LE GRP OU L'UTMB POUR SOUTENIR L'ACTION DE HANDICAP 2000, EN VENDANT NOS KM, AFIN D'AIDER Pernelle Marcon , AMPUTEE...
VENDREDI 1er NOVEMBRE : RAPPEL ENTRAINEMENT à 10h00 à GIVRAY. Pour ceux qui ne désirent faire qu'une petite sortie ; Etant en mode récupèration,je pourrai sans souci les accompagner . Pour les autres : Rappel séance Trail : 1h40’ Parcours vallonné: 5...
A titre personnel, cette épreuve de 104 km et 4600m de D+ m'a permis de renouer avec les bonnes senstions et le succès sur l'Utra-Trail, après une saison plutôt en demi teinte dans ce domaine, ponctué par mon abandon sur crampes au GRP . Parti plus prudemment...
MERCREDI 16 OCTOBRE : REMISE DES DOSSARDS Après la remise des dossads, ce mercredi, la pression monte à la Réunion pour tous nos amis, Benoit et Jean-Pierre Pouplin, Pierre Hay, Widy Grego , François Vacossin et Thierry Zerbini pour la Diagonale des Fous,...
Après une grosse sortie de 31km en 4heures, dont 2 heures très vallonnées pour les uns, 3 heures ou 2 heures pour les autres, selon l'objectif en cours et bien entendu, dans la bonne humeur générale, sans oublier la participation des autres copains aux...
EPREUVES : DIMANCHE 13 OCTOBRE : 10 et 20 km de Vouneuil sous Biard Départ 9h30 : Renseignements : Amicale des Fondus : ENTRAINEMENT : DIMANCHE 13 OCTOBRE GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : Templiers ; Intégrale des Causses Sortie 4h00 Rando-Course...
En attendant un petit commentaire sur l'excellent week-end du Tour de la Vienne : Voici le plan de la semaine : STADE REBEILLEAU SAUF MARDI ET DIMANCHE : ( GIVRAY parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : Templiers , Intégrale des Causses 1.L : 40' facile...
GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPES TRAILS : Templiers , Intégrale des Causses et Diagonale (Semaine d' assimilation) 1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray 2.M : 1h30 cool 18h30 Givray 3.M : Footing 30’ +3 séries...
Après le petit intermède des 15km des foulées de l'espoir, (Voir article ici ) reprise de l'entraînement avec les copains en vue du Tour de la Vienne et des Templiers. Sortie longue vallonnée de 3h à 3h30 pour la plupart . Bonne ambiance générale, sortie...
EPREUVES : ° Samedi 21 SEPTEMBRE MEETING de POITIERS à 18h00 + 5 et 10km de POITIERS en avant première à 16h00 http://www.meeting-athle-poitiers.fr ° Dimanche 22 SEPTEMBRE Trails de Saint Cyr (86) 9 et 21 km à 9H30 Attention der nière course du challenge...
GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : Templiers Integale des Causses et Diagonale des Fous Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné + Fartleck à 9h30 (et passage à 10h00 pour reprendre les autres groupes) GROUPE TRAIL : Marathon des...
Ce premier week-end de septembre marque la fin des grands trails d'été et malgré la plétore de Trailers du PEC engagés les week-ends précédents, tant dans les Pyrénéées que dans les Alpes, il en restait quelques uns qui ne demandaient qu'à en découdre...
GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI (Stade Rébeilleau) GROUPE UTMB, TDS,CCC, SANCY : Semaine récupèration GROUPES TRAILS : Templiers Integale des Causses et Diagonale 1.L : 1h facile + gainage 18h30 Givray 2.M : 1h40 vallonné dont 12 côtes marchées...
DIMANCHE 8 SEPTEMBRE : ENTRAÎNEMENT : GIVRAY à 10h00 ( Parking du centre aèré) 1h30 Rando-Course ; Parcours Vallonné+ Fartleck Pour les Trailers du GRP, 80 ou 160 et UTMB, CCC, TDS : FOOTING DE RECUPERATION OU Trail du Sancy : 34 ou 60km ( 6 participants...
Il est 16H00, la ligne de départ est noire de monde, les rues de cham' sont bondées, on se sert et on se bouscule le long des barrières. La météo est juste géniale, tant pour les accompagnateu... rs que pour les coureurs ça fait des années qu'on n'a pas...
GROUPE TRAIL : CHEMIN DES CLOÎTRES 1.L : 30' footing + gainage à 18h30 Stade Rébeilleau 2.Me : 30' footing + 2 séries de 3 x 500 , rec 1’45 et 3’ entre séries à 18h30 Stade Rébeilleau 3. V : 30' footing 4. D : CHEMIN DES CLOÎTRES GROUPE TRAILS : BUGEAT,...
1er V3 et 70ème sur 428 inscrits et 362 arrivants au général en 41'41" 10km de La Plaine des palmistes : Départ : 8h00 du matin, Dans cette région de plaine relativement humide et nuageuse, le soleil apparait à travers les nuages, alors qu'il chauffe...
GROUPE TRAILS : 1000 MARCHES 1.L : 30' footing + gainage à 18h30 Stade Rébeilleau 2.Me : 30' footing + 8 Diagonales à 18h30 Stade Rébeilleau 3. V : 30' footing Samedi : Trail des 1000 Marches GROUPE TRAILS : BUGEAT, ECOTRAIL 1.L : 30' footing + gainage...
1er V3 et 78ème sur 422 au général en 1h17'23" Lever 4h ce matin pour participer au Cross de la Savane : Un maxi cross de 15km auquel je participais avec mon neveu Jérôme Racinne ! (ma dernière course, c'était avec son père Gérard au Grand-Brassac !)...
Gros week-end pour les coureurs de l'EPA86, notre nouveau club, puisque dimanche, une grosse partie d'entre nous, participera, soit aux Championnats Régionaux de cross à Châtellerault pour les uns et au Trail du Miosson à Flée pour les autres. Mais pour...
Pour la 4ème fois, avec une équipe de copains et copines de l'EPA86,mais aussi de la Vienne , nous allons participer à l'extrême Trail du Grand-Brassac en Périgord ; Belle épreuve technique de 44km et 1600m de dénivelé positif à parcourir en 2 étapes...
