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Avec cette 1ère phase de déconfinement, nous allons pouvoir préparer plus sereinement nos prochains week-ends chocs au Sancy et au Lioran ! Bien entendu, à l'image de ces dernières semaines et comme encore ce dernier dimanche, nous continuons d'évoluer...
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Groupe Entretien et Groupe Prépa Epreuves Ultérieures L : 1h00 à 1h30 de vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours, en courant, côte de la falaise(300m) et...
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Groupe Entretien et Groupe Prépa Epreuves Ultérieures L : 1h00 à 1h30 de vélo 2.Ma : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, Séance avec bâtons Givray Entretien 12 côtes à 17h00 Givray avec Kiki ou équivalent...
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Groupe Entretien et Groupe Prépa Epreuves Ultérieures L : 1h00 à 1h30 de vélo 2.Ma : 1h30 sur parcours vallonné dont 4 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le petit sentier du milieu.de...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN Après un gros week-end sur différents sites, la prépa continue malgré des objectifs plus ou moins incertains et des conditions difficiles dans un rayon de 10km .... mais on les prépare malgré tout !!! .L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20...
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Off des Citadelles pour les uns, week-end choc pour d'autres, c'est une belle fin de semaine qui se profile avec la concrétisation d'un 1er trimestre d'entraînement assez intensif ! On nous enlève nos courses, mais sauf décisions de dernières minutes,...
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A 15jours du Off des Citadelles, on s'accroche et on relâche légèrement en fin de semaine .... Mercredi, Possibilité de séance de rythme sur le 9,5km du Trail des sangliers ... Programme pour tous : Citadelles et Entretien : 1.L : 30' footing ou 1h00...
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Après un bon week-end choc sur différents sites, la prépa continue avec pour un bon nombre d'entre vous l'objectif du Off des Citadelles dans 3 semaines .... Attention Sortie du dimanche aux bois de Saint-Pierre adaptée .... .L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30...
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Encore une semaine intensive avec proposition d'un 2ème mini week-end choc local avec vendredi et samedi, circuits de côtes et sortie de plus de 30 km le dimanche en préparation du Off des Citadelles en Ariège 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.M...
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GROUPE TRAIL ENTRETIEN ET OFF DES CITADELLES Programme d'une semaine intensive avec proposition d'un 1er mini week-end choc local ( le 2ème sera programmé la semaine suivante) avec vendredi et samedi , circuits de côtes et sortie de plus de 30 km le dimanche...
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