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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 24km Jardres , L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 4 parcours, Grippet du faon marché et Côte des Pervenches en course (côte longue 1000m) Récupèration par le chemin du dessus...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 27km Antran, Trail des 40 Bosses L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 5 parcours, Côte des farfadets marchées et Côte des Elfes en courant et redescendre à chaque fois le Grippet...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 27km Antran L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma :1h30 Parcours vallonné dont 12 côtes du Centre aèré (30’’ de chaise avant chaque côte) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Kiki 3. M : Sortie 1h30 dont Footing...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature + Maratrail L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné à 18h15 à Givray dont Footing avec Kiki, Pascal puis séance avec Eric Marcenne Clémence : 1h30 vallonné dont 5 côtes actives...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature + Maratrail L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet...
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ATTENTION : Bien prendre les lampes frontales indispensables le mardi et vendredi Dimanche RV à 9h30 au parking du cimetière avant Givray pour cause de manifestation au centre aèré Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature + Maratrail L : 45'...
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A partir de cette semaine ; lampe frontale indispensable le mardi et vendredi Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature (Sauf sortie Gueret) L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 Parcours vallonné dont 12 côtes du Centre aèré (30’’...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature (Sauf sortie Gueret) L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné côtes 2ème bois Séance avec ou sans bâtons à 18h15 à Givray avec Pascal / Kiki 3. M : M : Footing 30’ + Séance VMA...
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