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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature, 1. L : 45' footing ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 5 parcours, Côte des Elfes courue, Côte des farfadets , Grippet du faon marchées , 30" chaise avant les côtes...
Pour tous ceux qui hésitent encore sur la composition de leur sac à dos et des sacs d'assistance, vous pouvez vous inspirer de la composition de ceux ci lors de ma Diagonale 2012 ° DIAGONALE DES FOUS 2012 : "MON- SAC-A-DOS: ICI
MON SAC à DOS DIAGONALE DES FOUS 2017 Poids Net en grammes VETEMENTS DE COURSE NON INCLUS DANS LE POIDS DU SAC A DOS Chaussures trail Brooks Cascadia 340 Cuissard Raider VET050 105 Boxer MIF003 55 Maillot Performer club 125 1 paire de chaussettes 50 de...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : RIEN si Trail de Chauvigny en course ou 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...
PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DU VULCAIN (03 MARS 2013) Destiné à des trailers de plaines semi vallonnées. Préparation sur 8 semaines à partir du Lundi 07 Janvier (Incluant : Trail de préparation Sancy ou Miosson ou Grand-Brassac) Semaine n°1 : L 7 JANVIER...
EPREUVES : ° Dimanche 20 JANVIER : TRAIL DU MIOSSON à FLEE , 8, 15,5 et 24 km : DEPART : 9h45 Il est préférable de s' inscrire samedi entre 17h00 et 19h00 à Flée .... ça sera plus facile que dimanche matin à la dernière minute ! C'est un trail 95% chemins...
Christophe Marée de l'ultramical est arrivé au stade de la redoute à 19h14 après 45h14mn. Il est 162ème au général, superbe course de sa part et très beau résultat. Bravo à lui. Notre Kikilian Baigue est au top, Je l'ai eu au téléphone tout à l'heure...
EN RAISON DU PHENOMENE NEIGEUX ACTUELLEMENT EN COURS ET DES PROBLEMES DE CIRCULATION QUI EN DECOULENT L'ENTRAÎNEMENT COLLECTIF AUX BOIS DE SAINT-PIERRE EST ANNULE Mais on ne relâche pas pour autant les préparations , chacun peut , s'il le désire, effectuer...
On commence par les mauvaises nouvelles: Malheureusement un coureur est décédé hier soir au col de Fourche, le grand raid est endeuillé mais l'organisation a fait savoir que la course continue. Du coté de nos amis il y a 4 abandons à Cilaos, Jacky, Jean...
Kilian Jornet vainqueur en 26h33. Gérard qui ne dort toujours pas, il est passé à Roche Plate 110ème à 00h12 ce dimanche (ben oui c'est dimanche à la Réunion). Christophe aussi 263ème à Grand Place à 23h47. Christian ne dort pas il est 335ème à Grand...
TOTAL DECEMBRE : 201,10 km ( 2320,09 depuis le 1er janvier) Semaine du D 25 Décembre au S 31 Décembre ° Lundi 26 Décembre 2011 Bois de ST Pierre, Soit 30' de footing, suivis de 3 séries de 8' au seuil, sur circuit vallonné boueux et glissant, suivies...
Merci à Manu Brunet pour la transmission des résultats ! Retrouvez ci dessous les résultats des copains du PEC : RESULTATS : 15km 4ème : Francis Laporte : 58'03" 9ème : Eric Barreau : 1h00'53" 15ème : Emmanuel Brunet : 1h02'22" (en entraînement) RESULTATS...
A 15h00 l'an dernier 205 coureurs avaient franchi la ligne, cette année à la même heure seulement 80... Parmi eux Gérard Racinne en 41h00 ! Bravo à lui. Derrière tous le monde progresse : Christophe de l'ultramical était à grande Chaloupe en 4éh00 dans...
En attendant l'arrivée de Christian un petit point sur ce qu'il se passe derrière: Thierry L à la Possession à 20h32 506ème Gégé à la Possession à 20h51 529ème Vincent aussi à la Possession à 22h09 605ème, Vincent qui semble coincer un peu sur les deux...
MON SAC à DOS DIAGONALE DES FOUS 2010 Poids Net en grammes VETEMENTS DE COURSE NON INCLUS DANS LE POIDS DU SAC A DOS Chaussures trail ASICS TRABUCO 710 Cuissard Raider VET050 (ou short) 105 Boxer MIF003 55 Maillot Performer VET 040 125 1 paire de chaussettes...
Si nous on fait dodo, à la Réunion ça avance de jour comme de nuit. Bonne nouvelle ce matin, notre groupe de trois est arrivé dans la nuit. Thierry Lambert est arrivé à 2h56 après 52h56mn de course il est 448ème. Bravo Thierry qui claque une deuxième...
PROPOSITION DE Benoît TERCIER, CA Pictave : Un groupe de 9 personnes, à ce jour, (2 camions) souhaite participer à cette épreuve soit en marchant, soit en courant en Septembre 2012. 1°) Il reste 4 à 5 places disponible pour du covoiturage. Départ le Vendredi...
Semaine n°7 D 22 AU S 28 Mai AMBAZAC 1.D Sortie 2 h 30 Rando-Course sur circuit très vallonné . 3h30 pour le 65km et Sortie 2h00 autres trails 2.L ou M 1h facile où 30’+ PPG 3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré...
SAMEDI 30 AVRIL : TRAIL DE L'ARDECHOIS à DESAIGNES (57 ou 34km) DIMANCHE 1er MAI : 10km de BUXEROLLES (10 ou 5 km) OU DIMANCHE ENTRAINEMENT : GIVRAY à 9h00 (eau indispensable) Départ à 9h00 précises pour le petit tour de 10' et passage au parking pour...
DIMANCHE 24 AVRIL : TRAIL "LE TREFLE à QUATRE FEUILLES" à VIVONNE (10 ou 22km) LUNDI 25 AVRIL : 10km et SEMI-MARATHON DE CHATELLERAULT OU DIMANCHE ENTRAINEMENT : GIVRAY à 9h00 (eau indispensable) Départ à 9h00 précises pour le petit tour de 10' et passage...
Le week-end dernier, l'association Globe-Santé organisait les foulées de Nouaillé-Maupertuis au profit de l'aide humanitaire au Bénin. Plus d'une douzaine de copains du club participait à cette épreuve, certains avec brio, puisque 6 d'entre eux montaient...
KIKI ...LE RETOUR ! Eh oui, me voici de retour, après quelques jours de vacances bien méritées ! En attendant de retrouver très rapidemment un petit bilan du trail de l'ardéchois ainsi que quelques photos, je vous attend, dès dimanche pour la sortie traditionnelle....
DIMANCHE 10 AVRIL : Course nature "Les Chemins de la Fée Mélusine" 9 et 18km OU ENTRAINEMENT : Givray à 9h00 (eau indispensable) Départ à 9h00 précises pour le petit tour de 10' et passage au parking pour les retardataires éventuels ! Sortie de Base :...
DIMANCHE 24 JUILLET ; ENTRAINEMENT GIVRAY à 9h00 (eau indispensable) et 8h00 pour Groupe UTMB Départ à 9h00 précises pour le petit tour de 10' et passage au parking pour les retardataires éventuels (9h15" dernier délai) SORTIE DE BASE : Sortie de 1h30...
En attendant le petit récit de Jacky sur l'exploit qu'il a réalisé avec ses compagnons, Michel et Didier sur l'Île de Beauté ; "La RESTONICA" , encore une épreuve hors du commun de 68km et 5000m de dénivelé positif, (85, 86 et 87èmes en 17h36'27") ; Saluons...
