Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Trail, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Miosson 8 et 16km 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie 1h20 vallonnée dont 3 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature +Miosson et Sapurienne (Semaine 4/6) Céven Trail (Semaine 1/8) 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie 1h20 vallonnée dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Sapurienne (Semaine 3/6) 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : RV exceptionnel de pré-réveillon à 9h30 à GIVRAY : Sortie 1h30 vallonné avec un enchaînement d'une fois quelques parcours du...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Sapurienne (Semaine 2/6) 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : RV exceptionnel à 9h30 à GIVRAY : Sortie 1h30 vallonné avec par exemple un enchaînement d'une fois chaque parcours du mardi...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Sapurienne (Semaine 1/6) 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonné dont 3 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre à...
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TRAIL DU LOUP BLANC ; C'est terminé !!! 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonné dont 3 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h30 vallonnée dont 12 côtes marchées, (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relâché . (30’’ de chaise avant chaque côte) Séance avec...
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SEMAINE SPECIALE TRAIL DES SANGLIERS ORGANISE PAR L'EPA 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonnée dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers,...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonné dont 3 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon,...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonnée dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers, remonter le sentier à droite très pentu , redescendre...
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