Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Trail, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature Si vous courez le Relais des garzelles, se référer au programme correspondant un peu plus bas .... L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné dont 3 parcours, ( Grippet du Faon...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné dont 6 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 5 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...
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1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 dont 3 Parcours de 3 côtes ( côte des Farfadets, Grippet du faon en marchant , et côte des Elfes en courant) 2' récup entre chaque parcours (30’’ de...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Balade de Jardres , L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 5 parcours, Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon, (30’’...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 24km Jardres , L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 4 parcours, Grippet du faon marché et Côte des Pervenches en course (côte longue 1000m) Récupèration par le chemin du dessus...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 27km Antran, Trail des 40 Bosses L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 5 parcours, Côte des farfadets marchées et Côte des Elfes en courant et redescendre à chaque fois le Grippet...
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Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 27km Antran L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend...
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...
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