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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 12 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis redescendre en courant jusqu'en...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 3 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets, Chaussée Ripante marchées, Côte des Elfes courues...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo (ou 3ème journée Week-end choc) 2. M : Sortie libre vallonné 1h30 (Voir en MP) (sauf Week-end choc) 3. M : Footing 30’ + 3 séries de...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers, remonter le sentier à droite...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 3 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers, remonter le sentier à droite...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 7 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 4 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre...
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Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Week-end choc Gavarnie (Semaine 2/9) 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux...
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Fort de bregille, Besancon Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature + Week-end choc Gavarnie (Semaine 2/9) 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 7 côtes marchées jusqu’à la centrale...
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